女性產後吃什麼水果

女性產後吃什麼水果

專家還提示：女性朋友在生產以後有些水果不可以碰哦！例如，生冷的蔬果不適合產婦吃。那麼，產婦可以吃什麼水果好？適當的食用蔬果有利於產婦恢復身體健康。

女性產後吃什麼水果？

1 、山楂：在山楂裏有豐富的山楂酸、檸檬酸，可以幫助產婦散瘀止血。很多產婦在生育後，經常會出現食慾不振、吃的放越來越少的情況。這個時候就可以適量的食用一些水果來開胃。產婦可以吃什麼水果好？山楂是不錯的選擇，可以幫助產婦調理脾胃，食慾大開。

2 、香蕉：很多產婦在生育後，因為身體還沒有恢復，又不敢使大力排便，再加上進補的食物太多，經常會出現便祕的情況。那麼，產婦可以吃什麼水果好？產婦可以試一試香蕉。香蕉裏含有豐富的纖維素。既可以通便，又可以補血，對治療便祕，促進胃腸蠕動有很好的效果。

3、 蘋果：蘋果性平，不讓讓產婦上火，所以，產婦們可以經常吃些蘋果。在蘋果裏含有豐富的維生素和膳食纖維，幫助清潔腸道。產婦可以吃什麼水果？蘋果是可以經常食用的水果種類之一。

4、 桂圓：產後虛弱，是很多產婦都會發上的問題。我國中醫認為，桂圓可以提神、補精氣，可以幫助產婦恢復體力。產婦可以吃什麼水果？適量的食用一些桂圓，可以補血、健脾開胃。

5 、葡萄：葡萄酸甜可口，性平。產婦可以吃什麼水果？產婦可以在坐月子期間吃適量的葡萄，來利尿、補氣血。葡萄裏含有豐富的鐵，產婦可以用葡萄來補血。

女性生產完以後哪些水果不可以碰？通過本文的詳細介紹你是不是已經找到了自己想要的答案了呢？另外，女性朋友在坐月子的時間裏面，一定要注意保暖，吃一些温性的水果。