老花眼的中醫防治妙招

目錄：

第一章：老花眼的中醫防治

第二章：常識 老花眼4大自我護理法

第三章：對付老花眼 食療有妙招

人到了中年各種機能都開始下降，視力、聽力等等，到了中老年出現老花眼怎麼辦？中醫教你幾招防治老花眼的妙招，一起去看看吧！

老花眼的中醫防治

我國中醫古籍《眼科心法要訣》裡，有一首《能遠怯近歌》近視昏蒙遠視明，陽關有餘損陰精。”說的是老花樣的症狀，並說老花眼形成的原因是陽氣有餘而陰精不足。而瞭解了老花眼形成的機制，可以適當做些防措施以延緩老花眼的到來。

1.老花眼是一種生理過程

眼科專家認為，老花眼是沒有冶療方法的，只能延緩或控制其發展。

其實老花眼發生的時間與個人身體素質及用眼情況有關，有些人60歲都沒有老花眼，這些人有的是因為身體素質好，有的一生理過程一旦出現，基本上是不可逆的。因此，應該從年輕時就好好保護眼睛，以延緩老花眼的出現。

2.用眼過度會導致陰精不足

中醫認為，眼睛的問題大都是與陰精有關。俗話說，人身三寶精氣神。但在精氣神三者之間，精是生命的基礎，“精盈則氣盛，氣盛則神全”。若精虧則體弱神衰，臟腑機能失調，百邪易侵，而眼睛更是反映陰精充足與否的一扇“窗戶”，因為“五臟六腑之精氣皆上注於目”，現代人常感到身體疲憊、頭昏腦漲、眼睛乾澀難受，這些部是因的用眼過度導致陰精不足所致。

故此，很多中醫師認為，眼睛內外周圍與全身有著密切的聯絡，如果每天能給眼睛做保健，是能起到養生並延緩老花眼出現的功效的。

3.延緩老花眼的中醫法

目前有不少人40歲就開始出現老花眼，中醫看來，眼睛的保健越年輕開始越好，以下為可供參考的幾個方法。

首先是按摩。每日醒後，閉眼以雙手的口指按太陽穴，無名指按眉毛中部魚腰穴，小指對準眉毛內側攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

第二是熱敷。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中趁熱熨貼在額部和眼眶部位，雙眼輕閉，可改善眼部血液迴圈。也可將雙掌搓熱，掌心捂著眼睛，直到溫度降低後再搓熱，反覆幾次，也能收到熱敷的效果。

第三是運目法

利用一開一閉的眨眼夾興奮眼肌，並上下左右滾動眼球，改善眼肌血液迴圈;同時早晚各遠眺一次，儘量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌。另外，平時看書用電腦的時間不可超過40分鐘，每40分鐘後編應閉目養神，此外還可以用枸杞、菊花、草決明(決明子)泡茶喝，也能起到清肝明目的功效。

常識 老花眼4大自我護理法

一、冷水洗眼法：清晨起床後，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1～2分鐘，然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。

二、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放鬆。如此反覆操作。

三、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太乾，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低後再拿水洗臉。

四、中藥泡服法：自購中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服以當茶水，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。

注意服用期間不宜進食辣椒及酒類食品。

對付老花眼 食療有妙招

一、複合黃瓜汁

原料：黃瓜、西紅柿各150克，檸檬汁5毫升。

制用法：將黃瓜和西紅柿切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

適應症：適用於各型老花眼患者。

二、芹菜鮮藕汁

原料：芹菜、鮮藕備150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。

制用法：將芹菜、鮮藕和黃瓜切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

適應症：適用於各型老花眼患者。

三、蘋果蛋奶

原料：蘋果、蘆柑、雞蛋各1個，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。

制用法：將蘋果和蘆柑切成小塊，一起放入榨汁機中榨成混合汁待用。將雞蛋打入碗中攪勻待用。將牛奶倒入鍋中，用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋，煮沸後離火，然後趁熱加入混合汁和蜂蜜，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

適應症：適用於各型老花眼患者。

四、胡蘿蔔蘋果豆漿

原料：胡蘿蔔、蘋果各50克，豆漿200毫升，檸檬汁5毫升。

制用法：將胡蘿蔔、蘋果切碎，與豆漿同時放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

適應症：適用於各型老花眼患者。

五、芝麻花生豆奶

原料：黑芝麻15克，花生仁25克，豆粉50克。

制用法：先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟，研成細末待用。將豆粉入鍋加適量清水煮沸，再加入花生仁末和黑芝麻末，攪拌均勻即成。此豆奶可早、晚各飲一次。

功效：補氣養血，健脾益氣。

適應症：適用於氣血兩虛型老花眼患者。

六、枸杞子炒肉絲

原料：枸杞子30克，瘦豬肉200克。

制用法：先將枸杞子洗淨，裝入碗中上籠(或隔水)蒸熟待用。將瘦豬肉切成絲，入鍋加植物油炒至快熟時加入蒸熟的枸杞子，再熘炒片刻即成(可加入食鹽等調味品)。此菜可每天佐餐食用。

功效：滋腎，養肝，明目。

適應症：適用於肝腎不足型老花眼患者。

結語：防治老花眼應該注意好日常的習慣，這樣才能事半功倍！(文章原載於《益壽文摘》，刊號：2012/03，作者：週一海，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯絡，我們將在第一時間刪除內容)。