男性腎虛該怎麼辦和其具體方法

腎虛主要指腎臟精氣陰陽不足，而腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛。腎虛的男子的症狀一般多為站立不久就會覺得腰痠背疼，四肢經常性的發涼，對於一些較為寒冷的環境特別敏感，在早上起床的時候眼睛容易浮腫，此外，腎虛還會造成男子記憶力減退、精神不集中、性功能減退，所以有腎虛症狀的男子要及時治療。

治療腎虛首先是消除病因，如果是先天有所不足，就後天補養；精神壓力太大、工作過於疲勞，要學會自我調整和改變；性生活過度等性方面的問題，一定要自我調理好，學會食療養生，也能提高性生活質量；如有其它原因，也應首先消除病因。適度的體育鍛煉是必要的，但在初期切記運動量不能過大，過大隻會消耗身體本來原有的元氣，很多人急於求成，一旦想起鍛鍊，就拼命運動，結果只會使自已元氣更虛。其實，只要你每天堅持一點鍛鍊，並保持合適的運動量就會慢慢改善身體的狀況了。

有腎虛症狀的男子可以嘗試性地用兩手食指相扣，然後反覆反向地牽拉。因為食指是人體經絡“大腸經”的通路，而商陽穴位於食指尖端的部位，有時間的話，隨時隨地都可以進行按摩手指上的商陽穴。功效：經常按摩刺激該穴位，具有明顯補腎養身的功效。

除了用一些按摩性的治療方法，還可以用食補的方法來治療腎虛，比如平時多吃河蝦、芡實、枸杞子，有條件的話可以適當吃些海蔘、動物的內臟等。而一些保健品的話，可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物進行對身體的調理。此外，平時生活中要樂觀向上，建立自信心，對於腎虛的治療也有一定的幫助。