辦公室的生活科普

有的工作人員因為中午離家很遠，而午休的時間很短，就會再單位將就著午休，有的人在辦公室裡面能夠午休的好，有的人卻是嚴重的影響到睡眠質量，那麼如何在辦公室達到很好的午睡效果呢，在辦公室一定要多掌握一些午睡的技巧，下面就......

如何才是辦公室一族的養生且簡單的方法呢？不如就從手邊必備那杯水開始，桌上飄香身體健康！養肝脾保護視力每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。建議取菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸......

現在社會在不斷的進步，各種高科技產品也介入了我們的生活。很多工作都需要過電腦來完成，因此大部分的白領每天都要長時間地坐在電腦前工作。但是電腦是有很強的輻射的，長期如此，不光會對眼睛造成一定的傷害，而且對於我們的......

在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、汙染物（如石棉）、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香菸煙霧都可能滯留在大樓裡，這些都可能是頭痛的誘......

對於現代的白領和上班族來說，身體健康是非常重要的，但是有很多人整天都坐在辦公桌前，有的時候需要長時間看電腦，這樣長期下來，會覺得身體疲勞，而且會造成一些潛藏的一些頸椎病，所以在辦公室我們也需要鍛鍊好身體，接下來我們就......

比起家，上班族們在辦公室待的時間更多。工作時間長，在辦公室備點實用的東西，可以讓自己工作起來更舒服，對提高辦公效率也有一定的幫助。以下這幾樣是很適合放在辦公室，又能夠派得上用場的好物。一、保溫壺保溫壺可以保持食......

在辦公室上班的人員，身體很容易受到損害，這也是因為這人人群運動量過少，而且在飲食上也不多加註意，辦公室人員想要擁有健康的身體，就需要對自身各方面進行調理，這樣在預防身體疾病上才會有很好幫助，使得身體可以健康發展，那辦......

辦公室瞎忙族當心心理疾病半年沒見父母卻不知在忙啥在某廣告公司上班的小麗告訴記者，她到單位半年多了，每天早上8點就到辦公室，一坐到電腦前，先是MSN、QQ、飛信、旺旺登入，隨後幾個新聞首頁彈出來，挨個看完，再刷微博、查郵件......

通勤OL們幾乎一整天都待在辦公室裡，這個時候就會出現很多不好的習慣，這些壞習慣也會直接或者間接的影響到人體的健康，下面我們就來看看辦公室的4大惡習都是哪些。惡習1：咖啡、濃茶等飲料喝太多危害原因：咖啡、濃茶等飲料在......

上班族養生對於快節奏的工作來說是一件奢侈的事兒，但是也不是不可以嘛！上班族如何養生呢？上班時間讓你既飽口福又養生該咋做？跟小編來學習下上班族養生之道吧！1、紅棗口感方面，紅棗是不錯的，甜而不膩。在中醫方面，認為紅棗具......

1、有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒問題，你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。當然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛鍊了你自己的腿腳。每天這樣來回晃上個一......

人們越來越注重對身體進行養生，其中肝臟的養護是必不可少的。養肝的方式有很多，比如說鍛鍊身體，多吃對肝臟有益的食物，還有一些茶也可以對肝臟起到養生的作用。其實有的茶可以起到抗癌、抗腫瘤和提高免疫力的作用。那麼，下......

長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將中標的習慣通通都改掉！1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、......

坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。一、伸展背部對伏案工作的人來說，伸展背部可以防止並減輕背痛。堅持......

大家知道，如果我們長時間的面對電腦工作或者遊戲，會給自己的健康帶來很大的隱患，特別是女性，對於我們的面板和容貌也會造成一定的傷害，所以，我們為大家推薦下面的養生建議。電腦族飲食安排應該注意的八個方面：1、應增加枸杞......

減肥已經成為了一個新的話題，愛美之心人皆有之，很多女性都想擁有一個很好的身材，一方面是可以提高自己的氣質，另一方面也能讓自己變得更美，那麼長期在辦公室中的女性，是沒有很多的時間去鍛鍊身體，有沒有很長的時間去減肥，那麼......

據醫學報告指出每天使用計算機4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26%。所以，平時大家在辦公室午休時一定要記得關掉計算機。你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢？趴著睡覺的時候要記的把計算機關機，不只是把螢幕關掉......

減肥已經變成了一個備受關注的話題，那麼很多辦公室中的白領，他們沒有時間來減肥，就會造成了腰腿特別粗的症狀，長期的久坐造成的脂肪的積累，對自己的身體健康也會產生一定的威脅，辦公室內做運動受到了時間和地點的限制，那麼下......

相信辦公室人員都會有一個困擾，那就不知道如何在辦公室健身。辦公室沒有很有足夠發的地方放健身器材，讓大家健身。長時間地坐在辦公室裡，工作人員可能會出現缺氧的狀況。為什麼呢？因為辦公室大多數是一個封閉的空間，為了開......

1、開好節前安全宣導會議，佈置好節前各項安全檢查工作，安排好值班人員、數量和值班注意事項，並形成會議記錄。2、放假前夕，各部門責任人要督促員工關好辦公室的門、窗，特別是帶有保密性工作的辦公室應做到人走後，門、窗隨手......

茶是很常見的，對茶的選擇完全可以放心進行，茶對身體幫助比較多，常見就是降血壓、消脂、提神，長期喝茶對改善身體一些小問題有很好幫助，而且一些茶對減肥也是有幫助的，因此喝茶都是可以放心進行，不同人群選擇的茶不一樣，對女性......

所謂“室雅何須大，花香不在多”所以，辦公室掛畫不在多，在於合適，而一幅合適的辦公室字畫掛在合適的位置，不僅能提高辦公室的裝修檔次，增加文化氛圍，還能給自己的升遷和商業談判等帶來足夠的氣場，最重要的風水寓意吉祥的字畫裝......

辦公室的軟裝通常比較簡單，但在搭配上確是很有講究的。高檔的辦公室裝飾不同於一般的辦公室裝飾，從最基本的裝飾畫選擇搭配上也大有區別。那麼高檔點的辦公室適合掛什麼畫?今天，易從網小編就來為大家介紹一下高檔辦公室......

當我們出社會以後，我們每天大部分的時間都是在辦公室裡工作，下班回家後，由於一天的工作讓我們太過忙碌，因此我們也不願意進行運動，所以說我們每個人必須對辦公室體操進行了解，這樣不僅能讓我們釋放工作壓力，而且能夠增強抵抗......

來看看你在辦公室失寵了嗎？來看看你在辦公室失寵了嗎？有資料調查表明，由於外部的經濟環境和自身的核心競爭力下降等原因，很多白領在本該年富力強幹事業的三四十歲，卻會遭遇職業發展的瓶頸，有成為第二代下崗人的危險。如果有......