黃帝內經與四季養生有什麼作用？

養生在我們生活當中是一個為人們所津津樂道的話題。尤其是中老年人，都想要延年益壽，經常購買一些保健品來維護身體健康。在我們的古代，黃帝內經中的四季養生給我們敘述了各個季節的養生原則。那麼這些養生原則分別是什麼呢？小編蒐羅了一些有關黃帝內經的材料，接下來就讓小編為大家介紹一下吧。

春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。

秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧洩，奉藏者少。

冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩面板，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。

四時陰陽變化。在飲食養生中，本書介紹了食物的“性”，讓讀者瞭解什麼是寒性食物，什麼是熱性食物以及發物的概念。

看完了小編對黃帝內經的有關知識的介紹，想必大家也知道了每個季節跟人的五臟六腑是有關聯的，春季相關聯的是肝臟，夏季相關連的是心臟，秋季相關聯的是肺，冬季相關聯的是腎。所以我們在不同季節要採取不同的措施，最重要的還是要堅持每日進行體育鍛煉。