掉髮怎麼辦

頭髮少量的脫落本來是已經正常的生理現象，比如說在秋天的時候，因為夏季陽光對於頭髮的傷害，就很容易會出現脫髮的現象，但是一般人脫髮都不是非常的嚴重，並不會感覺到頭髮因為脫髮而變少，如果說您是經常脫髮而且脫髮情況比較嚴重，則這就需要進行調理了，那麼，掉髮怎麼辦？

尤其是對於中年朋友，如果說頭髮掉落的非常厲害的話，一定要採取正確的方法來進行處理，否則很容易會導致禿頂的情況，會嚴重的影響到人們的外貌形象。如果是無法制止脫髮，則可能會需要採用手術的方法來治療。那麼，一般脫髮的調理方法如下：

對於一些經常掉頭髮但是並不是很嚴重的朋友來說，你可以通過下面的方法進行改善，如嘗試按摩方法治療，具體自療方法首先是“六個按摩”：

1.幹梳頭。用雙手十指從前髮際梳到後髮際，由輕到重再由重到輕，速度不快不慢，每天干梳頭2~3次，每次梳頭60次，最好按摩到頭皮有熱感為佳。

2.旋轉按摩。用雙手輕輕地先按順時針方向旋轉按摩36次，然後用雙手按逆時針方向梳頭，每日2~3次，每回各60次。

3.對嚴重的區域要做重點按摩。

4.拍打頭部。每日2~3次，每次60次，用雙手稍用力由輕到重再由重到輕從前髮際拍打到後髮際，然後拍打頭部兩側，整個頭部都要拍打到不留死角。

5.隨時梳頭。我把小木梳放在衣袋或提袋裡，一有閒功夫，把小木梳拿出來就梳，梳子在頭上左右縱橫、前後反覆，相互交錯，樂此不疲，少則十多秒，多則數分鐘，因時而宜，靈活掌握。

瞭解了掉髮怎麼辦，其實除了通過上述這些按摩的方法來調理掉髮情況，另外您還可以通過飲食來調理，中醫認為血旺則生髮，所以多吃一些補血的食物，可以有效的幫您預防掉髮，而補腎一樣具有預防脫髮的效果，因此您可以多吃一些黑芝麻、黑豆等補腎養髮的食物。