減肥誤區

醫師說，週末假日家庭日，不容易要求全家跟著一起減重，這時候可以外食，但要學會吃法，如果去自助式的餐廳，青菜沙拉要先拿一大盤；如果是宴席，減肥記得將分到盤裏的食物只吃一半。減肥第一步破除這些壞習慣（一）首先，減重時最常見的錯......

在這個以瘦爲美的時代，稍微有點小胖的人都嚷着要減肥，更不用說那些真的胖的了，但是很多人也都發現了，減肥真的是一件非常難的事，於是很多人要問了，減肥爲什麼這麼難啊？1、減肥要明確四點肥胖是指長期能量攝入超過能量消耗而......

光纖溶脂減肥可以不用開刀，不用流血就能夠達到減肥，所以深受很多愛美女性的追捧，那關纖溶脂真的有這麼好，沒有一點危害嗎？接下來跟着本站一起看看光纖溶脂的危害有哪些。光纖溶脂的危害1.容易反彈因爲光纖溶脂是將你多餘的......

我們都知道女人到了一定的年紀就會進入更年期，但一些壞習慣也會促進更年期的提早到來，比如減肥過度。那麼，更年期綜合症的表現有哪些？今天小編爲你說說更年期綜合症的表現，讓你測測自己是否進入更年期了。什麼是更年期綜合......

據媒體報道，有消費者在飲用“減肥咖啡”後，出現心慌、心悸、噁心等反應，最終，在出現噁心、嘔吐等症狀後暈倒，最終因猝死而離去。家屬對“減肥咖啡”的功效和副作用進行懷疑，但實際上，認爲喝咖啡能夠減肥的女性依然大有人在，甚......

大家有沒有發現，胖子們的體型都很像，都是中間寬兩頭細的模樣。仔細看就好像直立起來的梭子，爲什麼會出現這樣一種現象呢？這是因爲，脂肪的增加也不是隨意增加的，脂肪增加的位置時有一定講究的，起碼要遵循着人類自身運用的特點......

5月25日是世界預防中風日，在中風的“大軍”中，更年期的女性，特別是絕經期後的女性受到關注，佔女性中風人數的比重很大。爲何中風偏愛她們呢？東南大學附屬中大醫院神經內科劉韶華副主任醫師跟大家說說，關於更年期女性爲何與......

在現代化工業社會中，不是肌餓刺激你去進食，而是外界刺激。這是美國密歇根州大學BradBushman博士提出的忠告。他認爲，即使我們不出家門，我們卻被家中許多東西刺激而胃口大開。1、你的家牆壁的顏色研究發現，身處以橙色爲主色......

“充足的睡眠在保障健康及生活品質方面至關重要。”瑪麗羅斯，貝勒醫學院的心理學教授、行爲睡眠專家指出。下面的14個策略可以改善你的睡眠質量：1.別在意充足睡眠需要8個小時的規定我們經常聽說充足的睡眠必須要滿8個小......

通過控制飲食來減肥是平時最常見的減肥方法，因爲方便簡單，但還是存在很多的問題，所以很多人即使吃得很少了，還是沒有瘦下來。今天減肥達人就爲你指出5大最常見的飲食減肥誤區，趕緊來看看吧！只要脂肪少，就能敞開吃當你看到食......

白天時候，人的身體活動活躍，就算攝入了較多的熱量，也能及時消耗掉。但是在晚上，人體活動減少，一不小心，熱量就會囤積轉化爲脂肪。要想減肥成功，晚上千萬不要做以下4件事。1.吃得太飽養生的人講究“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少......

最近很多人都在抱怨自己變胖了，女孩子對於自己的身材可是嚴格要求的，容不得一絲沙子，下面給大家分享一些最容易導致身材肥胖的部位，趕緊一起來看下吧。1.腹部我們可以發現，男人也好，女人也罷，肥胖身材的最突出部位就是腹部。......

人們很容易忽視足部的保健，其實我們的足部是身體承受壓力最多的地方。那麼，體重超標會危害足部健康嗎？接下來，小編爲你介紹危害足部健康的10個原因。1、體重超標：腳部受力約爲體重的120%。美國芝加哥大學足病專家巴特蓋斯......

減肥對女人來說，似乎是永久不衰的話題。特別是很多年輕女性，把纖細身材作爲美的象徵，對甩掉脂肪的期望值非常高。但過猶不及，現在有很多不該減肥的人正在努力減肥，最終惹病上身。體重指數中國的參考標準指出，體重指數等於體......

到了冬天，很多人都想着不能任由肥肉橫行了，於是就會想一些減肥的方法，但是減肥千萬不要走進誤區當中。冬季減肥容易觸及的5個盲區誤區1：蔬菜水果一定有減肥作用很多天然蔬果都有不錯的減肥效果，且有很好的營養價值，值得你經......

想要減肥瘦身就免不了要運動，但是在運動減肥中有很多事項是要注意的，如果你想要通過運動減肥，下面就趕緊跟着小編一起來看下減肥要注意哪些誤區吧。1、缺水除了食物以外，你的同樣需要補充水分。不過千萬不要在去健身房之......

其實肥胖在中醫角度來看，也分很多型，首先要分清虛實，還要再各個證型之間詳細鑑別，有針對性處理。比如，白白胖胖多爲氣虛。各證型之間往往兼挾，且可互相影響。如氣虛可生痰溼，痰溼久羈可挾瘀等。實證中痰、溼往往互相兼挾，以頭......

減肥就跟修房子一樣，是一個漫長而又艱辛的過程，中途如果放棄就像房子修到一半停工，那前面的努力豈不是全都白費，所花的人力物力財力也就打了水漂。關鍵是一旦放任了自己，還有復胖的風險，這都不是我們所想看到的。減肥任重而......

水果富含維生素、果膠等，具有很多的功效，有些人減肥常常以吃水果爲主，以爲吃水果不會肥，這確實是事實，但是有些水果如果空腹吃或者吃多了，還會引起其他的問題，那麼有哪些水果是減肥的時候不能吃的？減肥不能吃柿子柿子含有大量......

減肥老是減不下來是怎麼回事？是原因沒找對，減肥太盲目，怎麼會有效果呢？下面我們將盤點幾種導致肥胖的原因，看看你是哪一種，進行有針對性的減肥。孤獨很多人心情不好時，往往會用大吃大喝來麻醉自己，而孤獨感被證明與體重增加之......

各種不用節食又無需運動的懶人減肥法，比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮，似乎方法越玄越有效。當然，有些方法試試也無妨，但以下幾個極恐怖的減肥的陋習法，如嘔吐減肥法，您千萬不要試！1.吃辛辣減肥法：傷胃、傷皮......

爲了應付減肥的基本需求，人體會自動降低基礎代謝率，並且會先保存脂肪，通過消耗肌肉來維持基本生理功能。一旦恢復飲食，體重會迅速反彈，並因肌肉流失而導致之後的體重維持變得更加困難。減肥千萬不能觸碰的5個雷區一、新陳......

而到頭來還沒有完全享受到自己的減肥成果，竟然又復胖了，還有比這更讓人崩潰的事情嗎？反彈的危害1、打亂神經系統的相對穩定，降低肌體免疫能力。2、增加患心臟病的機會，減肥最忌三天打魚，兩天曬網，心臟難以適應體重波動。3、......

“減肥族”似乎已遍及都市裏的各個年齡組羣，包括青春期少女羣體。很多人爲了減肥不惜一切，方法用錯了卻渾然不知，導致身體越來越差，下面小編就爲大家介紹那些害人的減肥的誤區，一起來看看。誤區一：節食吃代餐包病患危機：胃癌......

據報道，一個人如果和胖子做朋友，那麼他發生肥胖的機率將會增加57%。專家也指出，肥胖“傳染”的現象可能存在，但更多的是心理上的原因導致的，跟人體內分泌沒有直接的關係。專家建議堅持健康的生活習慣，身體纔會更健康。和胖......