減肥誤區

因爲生物演化的機制，持續的腎上腺素將會降低你身體的新陳代謝率來節約能源的消耗，所以如果你的目的是“減肥”(而不只是單純運動)那最好降低持久耐力的訓練，有更多研究顯示爆發式的訓練會燃燒更多的脂肪，幫助身體做更多的......

體重較重的女人，薪水更少。美國一項新研究表明，胖女人的工作崗位往往薪酬較低，工作也更辛苦。肥胖或者病態肥胖的女人，更有可能被迫無奈從事勞動密集型行業：比如家庭護理，廚房工作或者保姆。範德比爾特大學法律學院助理教授......

英國科學家警告人們要注意保持體重，因爲過度肥胖會增加如糖尿病、心腦血管疾病、心臟病、中風等慢性疾病發病風險並引發其他一系列健康問題。其中最新實驗研究表明：肥胖可剝奪人們20年的健康，甚至減短1至8年的人體壽命。......

很多想要減肥的人一開始都會選擇節食減肥，覺得它迅速方便易操作，是比較好的減肥方法。其實，專家告訴我們，節食減肥是不科學的減肥方法。既給我們的健康帶來危害，並且很容易復胖。反彈，節食減肥者的噩夢艱苦的節食確實能減輕......

很多人都喜歡吃雞蛋，如果有一天告訴你，吃雞蛋也可以減肥，你聽了是不是很開心呢。但是要注意的是，吃雞蛋減肥不要步入下面的一些誤區，否則可能會讓你越吃越胖哦。雞蛋減肥法：是指以雞蛋爲主，每日三餐以雞蛋爲主食，配以青菜及水......

看着別人苗條的身材，再看看自己的水桶腰，還在想爲什麼一直在減肥，卻瘦不下來嗎？小編告訴你，減肥不只是選擇運動方法就行了，在生活中，一些細小的壞習慣也會導致你發胖，那麼發胖的原因有哪些呢？下面這些導致發胖的陋習必須改，才能......

減肥減不下來，很有可能誤入了減肥誤區。在日常生活中有哪些減肥的誤區的？下面介紹的日常減肥的7個減肥誤區一定要記牢哦。日常減肥的7個誤區錯誤1：面對喜歡吃的食物拼命忍住完全強迫自己放棄愛吃的巧克力、紅燒肉等食物，......

素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很多人就以爲吃素就能保證健康，廣醫三院營養科醫師曾青山說，純素菜較葷菜類口味差些，烹飪過程中，一般多用油多放調味料，增加素菜的香味和口感。這樣一來，人在不知不覺中反而會攝入更多隱形脂肪......

“纖雅減肥膠囊”吃後腹瀉，索賠無果。廣州市民陳小姐在網上購買了纖雅公司生產的減肥藥，在此期間，有人自稱“專家”兩次向她推銷其他減肥產品，陳小姐購買使用後仍舊無效，而且腹瀉更加嚴重。她要求纖雅公司將全部藥款退回，但......

厭食症的表現有哪些呢？體重明顯下降，出現水腫;體內缺乏脂肪，容易發冷、畏寒；體內激素水平異常，造成毛髮細疏或體毛過多，這些都是厭食症的表現。心臟功能下降，心率緩慢、血壓下降、心率失常，導致猝死；心血流量降低，腦血管供血不......

生理四期減肥法，據說這種減肥法的發明者是澳大利亞的一位知名教授。具體的方法是：運用生理週期將瘦身分成四期：1、月經來的1-7天稱爲瘦身福利期而且體重是全月最重時，此時的體重一般比平時多2-3斤。趁着身體比較虛弱，多吃......

俗話說“早餐要吃的像皇帝”，早餐代表着一天的開始，它關係着我們一天的精神狀態，但是人們卻用不吃早餐來減肥，這是錯誤的減肥方法。常見減肥誤區有哪些你中獎了嗎一、不吃早餐不吃早餐嚴重影響了我們身體的營養吸收，降低身......

在現代化工業社會中，不是肌餓刺激你去進食，而是外界刺激。這是美國密歇根州大學BradBushman博士提出的忠告。他認爲，即使我們不出家門，我們卻被家中許多東西刺激而胃口大開。1、你的家牆壁的顏色研究發現，身處以橙色爲主色......

減肥是非常熱門的一大話題，許多人在冬天的時候都會覺得自己發胖了，那麼都有哪些原因導致我們在冬天容易發胖呢？我們又該如何在冬季拒絕肥胖呢？爲什麼天冷易發胖？胃口大開人們身體內有一個“溫度調控器”，把體溫控制在一定的......

茶能促燃脂去油膩，幫助降低三高;通便排毒、滋養陰經，在改善體內激素和荷爾蒙分泌的同時增加茶的燃脂功效。然而一些茶道減肥的注意事項還是需要各位朋友注意的，趕緊來看看吧。空腹和胃潰瘍者不宜喝減肥茶的茶葉含有一定......

天生小蠻腰突然變身大肚婆，讓苦惱不已。你是否有想過，是什麼原因讓自己變成大肚婆？肚子是最容易堆積脂肪的地方，特別是對於長期久坐的人來說，肚子上更容易長肉。其實，這些我們的一些壞習慣是脫離不了關係。下面，我們就來說說......

第一名：巧克力餅乾五種零食讓你體重倍增加速老化每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然......

“充足的睡眠在保障健康及生活品質方面至關重要。”瑪麗羅斯，貝勒醫學院的心理學教授、行爲睡眠專家指出。下面的14個策略可以改善你的睡眠質量：1.別在意充足睡眠需要8個小時的規定我們經常聽說充足的睡眠必須要滿8個小......

每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73％。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食慾因子的水平也要高。因此保證充足的睡眠也是減肥的好方法。減肥的大忌有哪些親友-肥胖也會“傳染”如果一個人的朋友是胖......

1.晚上八點後可以吃東西實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是？卡路里含量是多少？有沒有進行體育鍛煉？這三點纔是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關鍵點。2.根本沒有所謂的“負卡路里食物”根本沒......

碧生源減肥茶，幫你的腸子洗洗澡吧！很多人選擇碧生源減肥茶減肥，可是卻不知道碧生源見減肥茶的副作用，下面就跟小編一起來了解一下吧！碧生源減肥茶的副作用減肥茶，就是具有排毒養顏功效的茶葉。而碧生源減肥茶，是中國功能保建......

專家表示，減腹部脂肪需要力量訓練和有氧訓練相結合，這樣會增加肌肉，能比肥肉燃燒掉更多的熱量。來看看下文的解讀。腹部脂肪難減的原因在哪1.年紀大了不好減隨着年齡的增長，人體新陳代謝速度降低，身體運轉所需的熱量減少。......

對於忙碌的人們來說，早餐吃錯比不吃更容易傷害身體還會長胖，有的人因爲來不及就隨便吃個泡麪了事這是很錯誤的做法，下面跟着小編來看下早餐怎麼吃。4個早餐陷阱，要遠離水果、蔬果汁建議：光靠水果、果汁提供的熱量並不能滿......

減肥一直是漂亮妹子異常關注的事兒，她們的形體很大程度上吸引了她們的注意，因此在生活當中她們總是會尋找各種各樣的減肥的方法。但是並不是所有的減肥方法都是有效的，今天小編要爲推薦的是抽脂減肥的副作用。1.術後皮瓣......

女性都喜歡身材苗條，絕不願意身體發福。但現在發胖的女性，卻在日益增多。從表面上來看，發胖的女性多是過於貪食美味，以至營養過剩。但從其背後的心理動機來看，其中不少女性存在慾求不滿而受壓抑的情況。男子在事業或生活中......