打算懷孕的時候應該注意什麼？

請問在準備懷孕的時候需要注意什麼？很多到準備懷孕的夫妻都是想要了解的，因爲擁有一個健康可愛的孩子是每一個父母的期望，懷孕期間一定要注意什麼呢！在懷孕的前3個月開始，每天可能需要服用400微克的葉酸，到3個月之後就可以停用了，那麼除了補充葉酸這一點之後還需要注意什麼？

準備懷孕要注意什麼

一、身體的健康狀況

想要生出一個健康，漂亮的寶寶，就要求爸爸媽媽都有健康的身體。那麼就需要未來的準爸準媽做好孕前的檢查備。主要檢查男、女朋友的生殖器有沒有異樣，身體有沒有什麼不適，如果發現有疾病，比如，心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩定或者是基本上痊癒一段時間以後，再準備懷孕，這樣纔不會在懷孕後加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。

二、科學的飲食習慣

克服偏食挑食的不良習慣，全面汲取各種食物的營養，保持營養均衡。夫婦雙方孕前注意營養可提高生殖細胞的質量。孕前3個月可適當補充葉酸，及其他維生素和微量元素利於胎兒的發育。當婦女被確診爲妊娠時，實已懷孕數週，如果這時再加強營養已不能滿足胎兒早期生長髮育的需要。加之早孕婦女常有妊娠反應，食慾差，進食少，因此提前做好準備是很有必要的。

對於飲食要求，男性也要引起重視，不要偏食，因爲精子的生存需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營養素，精子的生成會受到影響，或許會產生一些“低質”精子。

三、良好的心理狀態

人們在計劃懷孕的時候往往會出現想要儘快懷上孩子的心理負擔，這時要調整自己的心態不要過於着急。同時，工作上也不能有過大的壓力，因爲在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放鬆、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要！

對於男性朋友來說，也要保持良好穩定的情緒，若經常憂鬱、煩惱或脾氣暴躁，會使大腦皮質功能紊亂，造成神經系統，內分泌功能，睾丸生精功能以及性功能不穩定，也影響精子的產生和質量。

在做完以上的幾種身體的準備之後，作爲一個育齡中的女性在懷孕之前一定要到正規的醫院裏面去檢查一下，目前的自己的身體狀況到底適不適合懷孕，是不是最佳的懷孕時間，要糾正自己不良的生活飲食習慣，不要偏食。