胎兒太胖非好事 準媽媽飲食誤區比較多

胎兒太胖非好事 準媽媽飲食誤區比較多

巨大兒天天都有

“醫學上光體重超標的嬰兒叫做巨大兒，2日出生的巨大兒有兩個，3日又有三個巨大兒出生，這還不是更多的，俺醫院前段時間曾經有過一天四五個巨大兒出生的情況，去年8月份出生的一個特大兒體重竟高達11斤。”提起巨大兒，鄭州市婦幼保健院副主任醫師、產一病區主任翟桂榮能舉出很多這樣的例子。

據她介紹，醫學上，出生體重等於或大於8斤的，稱爲巨大兒。超過9斤的，稱爲特大兒。這些年鄭州市婦幼保健院接生的巨大兒明顯多了，十個新生兒裏面，就有一個體重超過8斤的，比例能佔到10%，接近8斤的更多了。

胎兒太胖，可不是啥好事

據翟桂榮介紹，對於產婦來說，孩子太胖會造成很多危險，巨大兒直接造成分娩困難，只能進行剖宮產，可能導致產後大出血。對於孩子來說，也容易出現低血糖、昏迷、抽搐、瞌睡等症狀，適應能力一般較差，而且體重超過8斤的孩子，比正常體重新生兒晚成熟一至兩週，肺部尤其如此，易出現呼吸不良的狀況。此外，巨大兒長大後，比正常體重出生兒患成人病的機率也有所增加。

爲啥胖娃娃越來越多

據介紹，巨大兒的產生與糖尿病和不合理的飲食結構有直接關係，同時，進食量過多和運動量小也是產生巨大兒的重要原因。專家建議，有糖尿病家族史、孕前體重超重、年齡大於25歲、孕前有多囊卵巢綜合徵和有不良孕產史等女性懷孕以後，最好及時到醫院進行檢查，在醫生的指導下，做妊娠期糖尿病的檢查，及時診斷，早日納入管理，預防巨大兒的產生。

準媽媽飲食，誤區真不少

水果吃得越多越好？多吃核桃可以補腦？專家說，準媽媽們飲食，誤區可真不少。

翟桂榮說，實際上，孕婦吃水果過多也不好，每天各種水果控制在六七兩即可。有些吃乾果也比較多，這些乾果含油脂多，食後也容易轉化能量儲存。此外，還要避免把水果當做攝入維生素的主要來源，應該以蔬菜爲主。

孕婦每天攝入的熱量，根據孕婦身高和體重不同，通常應在2000卡左右。含碳水化合物的食物多是主食，如麪粉、米、紅豆等谷薯類，此外，水果和蔬菜除了提供維生素和膳食纖維以外，也提供碳水化合物。

蛋白質則包括魚、蝦、肉，也包括牛奶及豆製品。油脂則包括動物油和植物油以及乾果。

有人說孕婦吃核桃可爲胎兒補腦。專家闢謠說，核桃實際上對補腦並沒有所說的那麼神奇，只是外形看着像大腦，孕婦一天食2~4個比較合適。核桃、瓜子等乾果雖然所佔的空間小，但產生的熱量比較高，比如兩個核桃就相當於90卡的熱量。過多食用，反而會適得其反，增加多餘的熱量。

除了講究均衡飲食之外，翟桂榮還提醒準媽媽們，要想防止寶寶太胖，飯後半個小時後，孕婦可在家人陪伴下適當散步20~30分鐘，運動時最好以上臂的擺動爲主。每週體重增長最好不要超過500克，給自己和寶寶減減肥，預防妊娠期發生糖尿病。