維生素的生活科普

身體容易乏力、疲勞，選什麼維生素好?面對市場上如此多的複雜產品，很多朋友都會很迷茫。如果只是挑一兩個營養來補充，卻與身體的需求不同，那就白補了;而買的種類太多，又好像交了智商稅，有沒有一款能夠全面性的補品呢?其實大......

對於維生素，人們存在很多錯誤熟悉，有人以爲吃維生素基本沒有用，也有人過分誇大維生素的療效。俄羅斯醫學科學院飲食學院的專家剖析了人們對維生素最廣泛的誤會。誤會一：所有必須維生素和微量元素只能從植物性食品中獲得水......

自從觸屏手機普及後，晚上要早睡實在是太難了，手機好像永遠也玩不完，大部分女生都愛深夜追電視劇，然後每次都對自己說，再看十分鐘就十分鐘，然後一眨眼兩個小時過去了，於是漸漸養成了熬夜的習慣。而熬夜對皮膚的影響很大，經常熬......

很多種維生素，人體都無法自己合成，一般通過外源性補充。而且人體無法長時間儲存維生素，每天會被身體代謝掉一部分，所以人體每天都需要補充相應的維生素。維生素的種類很多，日常飲食因爲各種原因導致很難把每一種人體必需的......

人體可以比作成是一臺不斷運作的大機器，而維生素和礦物質就像一顆一顆的小螺絲，不起眼卻必不可少。因此日常生活中我們要特別注意維生素和礦物質的補充。一、什麼是維生素維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機......

免疫系統是人體最好的醫生，它是機體的一種保護機制，能夠有效識別“敵軍“，並能迅速協調人體內的免疫細胞共同抵禦“敵軍”的入侵，以維持機體的生理平衡。但當人體缺乏營養的時候，由於沒有“糧草”供應，免疫細胞的作戰能力受......

喝一杯氣泡水便能補充豐富的維生素C，攜帶方便的維C泡騰片越來越得到大家的認可。但我們發現，有些人因操作不當損耗不少維C。那麼，長期口服維生素c片有副作用嗎？下面爲大家總結了3個吃維生素C的誤區。1、水太燙放入維C泡騰......

有很多懷孕的女性，反應比較大，所以對於反應比較大的懷孕女性，爲了自己反應能小一些，更好的緩解一下，很多的孕婦想全面瞭解一下懷孕吃維生素b6能緩解孕吐嗎？下面的內容就做了詳細的介紹，所以對於很多反應比較嚴重的孕婦，可以全......

人體所需的營養素缺乏就會給人體帶來各種病症，維生素是我們人體不可或缺的有機物質，對我們的成長、發育、新陳代謝等都起着重要的作用，維生素種類繁多，維生素ABCDE等等，雖然含量少，但是卻不能缺少，都存在於我們日常說食用的......

從兒童到孕婦、老人，或者是年輕人，都有在飲食之外補充維生素和礦物質的需求，面對市面上衆多的多種維生素片（多維片）品牌，很多人都不知道怎麼挑選才好，其實，不同人羣對維生素和礦物質的種類和數量要求是不一樣的。不同人羣補充......

維生素正常人體生命活動所必備的要素，平時需要大家需要通過飲食等手段獲得。缺乏維生素會導致嚴重的健康問題。如果維生素供給不足的話，很容易發生維生素缺乏病。那麼下面就給大家介紹一下這個缺少維生素會出現什麼樣的......

維生素是人體維持正常生理功能的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。人人都離不開它，但有些人羣因爲生活模式以及身體狀況等因素，容易造成這些營養流失嚴重，所以需要特別補充。在瞭解哪些人......

日糧中的B族維生素缺乏或添加量不足；或因飼料加工過程或存放時間過久，致使某種(些)維生素B因熱、酸、鹼等而被破壞；飼料中存在某種(些)維生素B拮抗因子或酶(如硫胺酶)；飼料發黴變質；雞體罹患慢性消化道疾病或肝臟疾病，腸道......

補鈣有利骨骼健康是衆所周知的知識。而且，在認識到日常飲食中所攝取的鈣質含量不夠的情況下，許多人也會知道爲自己準備一些補鈣產品。不過，目前市場上的鈣質產品中，不少採用了複合配方，比如湯臣倍健鈣鎂錳鋅維生素D片，就是......

維生素C這個名詞經常能聽到，而且也很清楚維生素C是一種人體必需營養素，能人體非常重要，能增強免疫力。雖然知道維生素C的主要作用是增強人體免疫力，然而他還有其他作用，與人體息息相關。維生素C的作用1、美白常常聽人說喝......

食物有穀類、豆類、麪粉、大米、乾果、硬果、牛肉、羊肉、瘦肉、家禽肉、肝臟、腎臟、腦、蛋類等等。水果有橘子，香蕉，葡萄，梨，核桃，栗子，彌猴桃等等。維生素B1是水溶性維生素。和所有B族維生素一樣，多餘的B1不會貯藏於體內，......

上了年紀之後，老年人的身體大不如前，由於消化和吸收機能退化，老人每天需要的營養更多，只有補充足夠的營養，才能讓老人保持健康的身體。老人具體需要什麼營養呢？下面來爲你盤點：1、鈣和維生素D隨着年紀增長，老年人的骨骼會逐漸......

大家都知道熬夜對身體有很大的不利影響，但是現在很多上班族都要面對繁重的工作任務，有時候爲了趕進度而熬夜加班，會導致人體內的多種維生素流失，導致精神狀態不佳。那麼經常熬夜的人吃什麼多種維生素片比較好？讓我們一起來......

朵美甘肽可以與維生素C搭配使用，以發揮它們的協同作用，增強護膚功效。具體來說，朵美甘肽可以促進維生素C的吸收和利用，增強其抗氧化能力；同時，維生素C也可以促進朵美甘肽的抗氧化作用，從而達到雙重護膚效果。朵美甘肽含有針......

維生素D爲固醇類衍生物，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是VD2和VD3。那麼，嬰兒和孕婦缺乏維生素D怎麼辦？你知道富含維生素D的食物有哪些嗎？維生素D的正常需求量是多少呢？嬰兒維生素D攝入量_使用維生素D......

維C泡騰片裏面含有豐富的維生素c，對皮膚和身體機能都非常好。我們可以用泡騰片和溫水沖泡飲用，口感酸甜非常不錯，還能補充維生素C。我們在泡維C的時候要注意，用玻璃杯和陶瓷杯是最好的。下面，就快和本站一起了解相關知識吧......

維生素c是人體所需的營養，這樣的營養元素都是大量補充，尤其是每天人體所需要的比較多，因對它的補充，也是可以通過蔬菜和水果進行，這樣對身體各方面，纔會有很好的幫助作用，那維生素c的作用及功能都有什麼呢，也是很多人不太瞭解......

維生素E分爲天然和合成兩種，其作用相近，主要作用有調整性腺功能，促進能量代謝，改善微循環，增加組織中氧供應，防止膽固醇在血管壁沉積，保持動脈彈性，抗氧化及護肝。它在常規劑量使用時很少有不良反應，長期大劑量應用則有潛在毒......

維生素C在體內參與多種反應，如參與氧化還原過程，在生物氧化和還原作用以及細胞呼吸中起重要作用。從組織水平看，維生素C的主要作用是與細胞間質的合成有關。包括膠原，牙和骨的基質，以及毛細血管內皮細胞間的接合物。因此，當......

維生素E與運動的關係，主要是維生素E有提高運動能力、降低運動性肌肉損傷、利於運動後機體恢復等功能。維生素E是人體所需的營養素，在人體內不能自行合成，需要從外界食物攝入。維生素E的作用：1、提高運動能力：維生素E在提高......