產婦能吃生薑嗎？產婦吃生薑有什麼好處

姜營養很豐富，但是帶有刺激性辛味，那麼產婦能吃薑嗎？答案是可以的。姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑可以補充營養，不過吃薑要注意控制分量，避免引起消化不良。

產婦能吃生薑嗎

產婦是可以食用姜的。

姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。

但是姜吃多了容易上火，所以產婦在吃薑的時候要注意控制分量。

產婦吃生薑有什麼好處

姜可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的症狀，產婦生產後，身體疲憊，容易出現手腳冰涼，感到寒冷的症狀，吃薑可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產而帶來身體冰涼的症狀，促進血液的流通，增強血液功能，對身體的產後恢復有利。

姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾的效果，產婦生產，經常會因爲疲勞而胃口不佳，從而影響心情，所以產婦吃薑，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產後恢復。

姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產婦吃薑，可以補充鐵元素，可以補血活血，紅潤皮膚，避免貧血的症狀，維持皮膚，毛髮，血管的健康。

姜還含有豐富的維生素，產婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，剋制疼痛感。

產婦吃生薑的做法

姜一般不會用來直接食用，產婦吃薑，可以將姜做成甜品，也可以入菜，或者入茶等等。

蜂蜜菊花薑茶

原料：適量蜂蜜，菊花，生薑

做法：

1、將生薑洗乾淨，切成片，往鍋內倒入適量水，放進菊花和薑片，開火燒開後調成小火煮二十分鐘左右。

2、然後加入適量蜂蜜，再燒開後關火，晾涼後即可飲用。

蜂蜜菊花薑茶的功效：產婦生產後食慾不振，胃口不佳因而心情抑鬱，喝蜂蜜菊花薑茶，既可養顏美容，又可促進消化，增進食慾，還可減輕身體水腫現象，利於產後的身體恢復。