8種老人生命質量高

幸福的老人不僅需要壽命長，更要擁有健康的體魄和高質量的生活，到底怎樣才能做到？具有以下8種特點的老人生活更健康、生命質量更高，或許可以爲您提供一些借鑑。

1.愛吃醋

科學家研究發現，經常用橄欖油和醋做調味品，可以降低患癌症的風險。另外，攝入高碳水化合物(饅頭、米飯、麪條等)前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平穩血糖，減少脂肪存儲。

2.愛喝奶

研究稱，每天攝入約250毫升牛奶，患心臟病風險降低31%。

3.工作努力

你或許認爲沒壓力的工作最理想，但是科學家對1500名年過80歲的老人調查後發現，工作努力、職業生涯獲得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更強。

4.感情專一

幸福婚姻可以延長男女的壽命，而反覆結婚、離婚會讓人產生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的風險。

5.處事淡定

科學家發現，常憂心忡忡的人壽命可能縮短16年。

6.子嗣多

研究表明，一個女人生的孩子越多，壽命相對越長。因爲孩子多的女性，在晚年會獲得更多子女在心理和財務上的支持。

7.喜歡玩牌或購物

研究稱，對於老年人來說，玩牌或購物對健康的影響，在一定程度上相當於鍛鍊身體。還有就是做自己喜歡的事情，讓自己感覺良好。

8.證書多

獲得資格證書越多的人，壽命一般也較長。缺乏教育者更容易染上吸菸等壞毛病，增加心臟病和癌症風險。另外，這些人也多從事危險係數較高的工作。