男人體寒怕冷怎麼辦

身體總是感覺很冷？相信很多男性在平時的生活中都會遇到這樣的情況，要知道寒從腳起，所以應該注意腳部的保暖，這樣才能解決身體感覺寒冷的問題。其實利用中藥也可以幫助男人防寒，今天小編就來教各位男性，如何利用中藥防寒。

防寒藥茶多飲服

辨體選藥、以藥代茶非常簡單方便，以沸水沖泡加蓋悶熱，待溫時頻頻飲服，再以沸水續泡。此法對增強抵禦風寒能力有一定的效果。例如：

痰溼體質：荊芥、陳皮、桔絡、橘葉、蘇葉，疏風溫化寒痰;

血瘀體質：三七花、紅花、降香、薑黃、玫瑰花，溫陽疏通血絡;

陽虛或氣虛體質：生曬參、黨蔘、黃芪、白朮、防風葉，益氣扶陽固表防寒。

五味藥材每日足浴

足浴可使雙腳血液溫度提高，血流速度加快，讓血液迴流得更暢通;有利於促進足部60多個穴位、起始足部6條經絡的氣血運行。例如：

血瘀體質：紅花、當歸、川芎、澤蘭葉、雞血藤，溫經活血化瘀通絡;

陽虛體質：艾葉、杜仲葉、桂枝、狗脊、乾薑，益陽溫經驅寒暖足;

煎煮15分鐘，待藥液35℃～42℃即可足浴，雙腳入藥汁踩踏藥渣按摩足底半小時，臨睡前每日1次。堅持一冬，除上述作用外，還能預防足部皸裂凍瘡、軟化足繭雞眼、恢復疲勞、改善睡眠，並有一定的補益調養效果。

五味藥枕暖頭頸

人體的經絡都彙集於頭部，中藥枕是冬季睡眠時頭頸部舒適保暖的良方。選用具有溫通經絡、氣味清香淡雅、而且柔軟蓬鬆的藥材，自制藥枕。例如：

痰溼體質：燈心草、淡竹茹、橘葉、旋覆花、扁豆衣;

陽虛體質：燈心草、艾葉、五加葉、杜仲葉、防風葉;

血瘀體質：燈心草、紅花、澤蘭葉、益母草、伸筋草。

使用冬令藥枕，可以防治頭頸畏寒，頭部冷痛、失眠等，有助於改善腦動脈硬化症、腦梗死、頸椎病、偏頭痛及睡眠障礙等症狀。

七種藥膳扶陽驅寒

傳統冬令食療，其實就是依照“秋冬養陰”、“寒則熱之”的原則，根據體質辨識、地域氣候環境等特點，選擇藥食兩用的食材，葷素搭配烹製而成美味佳餚，使良藥可口入味又暖胃健身。例如：

當歸羊肉湯：當歸、羊肉、生薑、冬筍、香菜、紅棗;

蟲草老鴨煲：冬蟲夏草、老鴨、山藥、生薑、紅棗;

田七栗子烏雞煲：田七、板栗、烏雞、生薑、黃酒;

黃芪燉烏龜：黃芪、烏龜、生薑、蒜頭、黃酒;

芝麻核桃糯米糕：芝麻、核桃仁、黑米、糯米、桂花;

酒釀圓子蛋花羹：甜酒釀、小湯圓、橘皮末、雞蛋、桂花;

芡實小米桂棗粥：芡實、小米、桂圓肉、紅棗、陳皮。

只要堅持服用上述的藥膳，那麼就可以解決畏寒、經常感冒等問題，還可以幫助男性調理氣血，起到預防多種疾病的作用。同時，各位男性還應該從飲食方面入手，多吃一些能夠讓身體產生熱量的食物，一些高熱量的食物都可以起到這個作用。