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![不要讓腿在麻木 有車一族腿部保健方法]()
現在，有車族越來越多，大多忽視腿部保健。有關資料顯示，有車族的腿部力量通常比常人差，所以，有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動，才能讓腿部充滿活力，否則會加快腿部的衰老。有車族平時必須經常參加體育鍛煉，最好選擇......
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![有車一族 如何打造健康的車內環境]()
在現代，有車一族的人數越來越多，那麼你是否知道有車一族應該如何進行養生呢？其中首先需要有車族關注的就是車內環境的狀態，來避免車內環境污染給健康帶來傷害。只有良好的車內環境，才能讓車裏的人更加舒適，那麼下面就具體的......
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![有車一族 七大健康問題的解決辦法]()
對於有車一族來說，車輛雖然帶給人們很多的便利，但是也給人們的健康帶來了很多的威脅，那麼對於有車族來說，應該如何養生保健呢？今天小編就針對有車族常見的七大健康問題，爲大家提供幾個小方法，讓有車族能更好的養生保健。頸椎......
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![有車一族 小心九種“被醉駕”食物]()
有時候明明沒有喝酒，也被測出了酒後駕駛，這是因爲你吃了可能被酒駕的食物，那麼哪些食物可能導致有車一族被酒駕呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。另外，對於真正的酒駕，作爲有車一族一定要認識到其中的危害，避免酒駕的狀況出......
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![開車一族飯後吃橙子真的好嗎？]()
開車一族飯後吃橙子真的好嗎？那麼，有車族該如何健康飲食？有車族健康吃喝的五大招1、飯後橙子軟血管橙子是個好東西。飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機......
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![有車一族總是犯困怎麼辦]()
有車一族總是犯困怎麼辦開車族是坐着的，似乎很舒適，其實，坐長了，也會感到疲勞，甚至導致多種疾病，如頸部血管受擠壓，致使大腦供血不足而出現頭痛、暈眩、睏倦、失眠等症。再則，行車時思想高度集中，精力要充沛，反應要敏捷，判斷要準......
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![有車一族要如何健康運動]()
週日上午好不容易從客戶、加班、應酬之中逃脫，大概是三個星期前答應過一羣朋友要驅車去京郊感受大自然；春節長假？怎麼說也得好好犒勞犒勞自己，自駕出遊是好主意！京津塘？黑遼瀋？開車族們自駕出遊去，回來發現腰痠背痛腿抽筋，別誤......
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![盤點有車一族常見的五大健康問題]()
盤點有車一族常見的五大健康問題那麼你知道有車族常見的五大健康問題是什麼嗎？一起來看看吧。NO.1注意力下降、不集中一般轎車的空間都比較小，駕駛者在車裏呆的時間太久，狹隘的空間，車內各種噪音的干擾，甚至內飾散發的一些......
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![警惕女性開車一族的健康隱患]()
如今開車的女性朋友越來越多，開車帶給女性朋友的，不僅是出行的便利和更加舒適的出行環境，可能還有駕馭的自由和快樂。不過開車也是把雙刃劍，在享受這現代交通方式帶來的方便快捷與自由的同時，一些健康隱患也可能找上如花似......
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![有車一族 5個方法避免腰椎間盤突出]()
有車一族5個方法避免腰椎間盤突出提到腰椎間盤突出大家都不陌生，好多人都受到此病的困擾，患者開始會出現腰腿疼痛的症狀，嚴重者可出現行動困難，更有甚者會出現癱瘓的可能。因此，一旦出現腰椎間盤突出的症狀，要及早進行檢查......
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![有車一族的健康全攻略]()
近幾年，我國機動車保有量飛快增長。據北京市交管部門統計，僅國慶七天，北京市機動車保有量就淨增1萬輛，總數已經突破388萬輛，人們的出行也因此更加便利。但與此同時，車內污染、安全隱患等一些關乎人們健康與生命的問題也越來......
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![有車一族如何進行腿部保健]()
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。那麼，在這個炎熱的夏天裏，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？生活家小編特別爲您準備......
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![有車一族如何爲自身健康做保養]()
有車一族如何爲自身健康做保養一、有車族別讓腿先衰根據有關的調查，有車族的腿部力量跟普通人相比要差，這表明有未老先衰的跡象。運動醫學專家建議：要避免未老先衰，有車族必須多參加運動。最好選擇全身性的、大肌肉羣參與......
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![有車一族 司機要注意五種常見疾病]()
很多經常開車的司機都會遇上健康的問題，那麼司機最常見的疾病是什麼？又應該如何預防呢？哪些健康食譜能夠起到幫助的作用呢？下面就讓小編爲大家介紹有車一族必須注意的五種疾病以及相關的預防方法，幫助有車族進行養生保健工......
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![“開車一族”預防頸椎病方法]()
開車一族預防頸椎病方法一般情況下，開車時的坐姿很容易使車主的脊柱生理彎曲處於一種緊張狀態，開車時由於注意力高度集中，所以很難察覺到身體的不適。長此以往，椎間盤就可能發生病變，這就是我們常說的頸椎病或腰椎間盤突出......
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![有車一族當心關節炎]()
有車族需防骨性關節炎，長時間按Mp3或手機鍵盤的按鈕會引發手指腱鞘炎，長期打字和使用電腦也會誘發腱鞘炎和腕管綜合徵。有車一族如今也成爲關節炎攻擊對象。有車族迅速擴大使人逐漸形成關節廢用性萎縮退化，開車的人平時......
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![開車一族頸部保健]()
頸部旋轉：向左、向右轉頭、向後揚頭各45度，每天二到三次，每次20分鐘左右。腰部鍛鍊：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右旋轉腰部大約45度；之後身體前屈、後伸，重複幾次。時間大約在10到20分鐘。如果有條件最好能適量做俯臥......
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![有車一族如何養胃 9款飲食打響”保胃戰“]()
有車一族如何養胃9款飲食打響保胃戰今天就爲大家介紹九款養胃的健康食譜，讓有車一族能夠擺脫胃部不適的困擾，擁有健康的身體！有車一族如何養胃1、蘋果粥做法：將蘋果去皮，洗淨，切塊;大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋......
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![有車一族 頸椎病保養的七個要點]()
頸椎病在有車一族中發病率很高，是有車族的一種常見病，那麼對於有車族來說，應該採取什麼樣的方法來保養頸椎呢？哪些健康食譜能夠幫助改善頸椎狀況呢？下面小編就爲大家簡單的介紹下有車族頸椎病保養的七個要點以及飲食養生的......
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![有車一族別闖這些健康紅燈！]()
有車一族別闖這些健康紅燈！健康紅燈1：頸椎、腰椎疼痛患病原因：坐椅的位置不佳和長時間駕駛是開車族頸椎、腰椎疼痛的主要原因。經常開車的人，由於長時間處在一種緊張的坐姿狀態，整個椎體的負荷相應加大。如果坐椅調節不好，......
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![開車一族後背痠痛的原因]()
開車一族後背痠痛的原因1、後背痠痛可能是風溼引起的。2、有頸椎病和頸椎勞損的情況可造成後背痠痛。3、胃十二指腸疾病可以引起後背痠痛，有些骨科疾病、肝膽系統的疾病也會引起後背痛，另外有些泌尿生殖系統疾併骨科疾......
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![開車一族的食療養生方法]()
每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個橙子，不僅能淨化車廂裏的空氣，還有助排出人體內的毒素。正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、......
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![有車一族 常見十大健康問題是什麼]()
在現代，私家車越來越普遍，而有車一族也越來越多，那麼對於這部分人羣來說，有哪些潛在的健康問題呢？下面就讓小編爲大家簡單的介紹下有車族常見的十種疾病吧，以便更好的採取相應的養生措施保護自己的健康。有車一族，趕緊學一學......
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![推薦給女性有車一族的保健操]()
有車一族的你，是否有注意保養自己呢。開車其實很傷身的，要定量服用維生素a。女性還有做保健操凹。看看吧。女性開車族的保健操推薦給女性開車族的保健操，腰部鍛鍊：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右旋轉腰部大約45度;之......
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![有車一族緩解春困的方法]()
有車一族緩解春困的方法1、風油精等幫助提神醒腦駕駛員可在車中備些清涼油、風油精等提神物品，清涼油、風油精中都含有薄荷腦成分，當你開車時感覺腦袋發暈，可塗抹一些在人中穴、太陽穴等位置，清涼的感覺也能讓人神智清明，......
