有車一族緩解春困的方法

有車一族緩解春困的方法

1、風油精等幫助提神醒腦

駕駛員可在車中備些清涼油、風油精等提神物品，清涼油、風油精中都含有薄荷腦成分，當你開車時感覺腦袋發暈，可塗抹一些在人中穴、太陽穴等位置，清涼的感覺也能讓人神智清明，可以減輕“春困”症狀。

2、少開空調，打開車窗

行車時儘量少開空調，最好是打開車窗保持車內空氣清新，保持清醒頭腦，以提高注意力。打開車窗讓冷空氣進入車內，也能起到提神的效果，車窗外的空氣本身在一定程度上可以提神，並且車外的涼風吹過，肯定能讓人睡意全無，但是別把車窗開太大，不然你會受不了的（這個季節氣溫還是比較低的）——預防感冒也很重要的。

3、休息

當感到睏意襲來，使勁睜大眼睛也無濟於事時，應就近前往服務區，下車活動下腿腳，或直接打個噸兒，這是對付睏倦的最有效最安全也是最基本的方法。切不可在應急車道停車休息。

4、喝提神的飲料

如果是打算長途駕駛的話，最好在車上準備一些能夠提神的飲料，飲料要準備對自己管用的，人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，也有人卻覺得咖啡比較提神。

5、不要在車內吸菸

交通安全法中規定，駕駛人不得駕車時吸菸，同時也提醒乘車人員也不要在駕駛室內吸菸。煙霧中的尼古丁在初期雖能提神，但在後期會起到抑制作用，逐漸降低人的注意力，而且煙霧中的一氧化碳也會造成人體缺氧而導致睏倦。

司機怎麼預防春困呢？

1、超速加上“春困”最容易引發重大事故。行駛過程中要避免超速行駛，並與前方車輛保持一定車距。

2、睡眠不足是造成疲勞的主要因素。早睡早起，保證足夠的睡眠時間，避免通宵娛樂或過多加班，養成早睡早起的習慣；行車到3-4小時要停車休息或者和其他人換着開。

3、合理適量飲食。開車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉等食物，這些食物易使人產生疲倦感或嗜睡乏力，具有催眠作用。