白领健康

厌倦工作的你要如何为自己减压为什么我们越来越厌倦工作？小A是某机关单位财务科的工作人员，平时日常事务比较繁琐，天天对着一堆数据，时间一长，性格开始发生细微的变化。以前的他开朗、活泼、能言善辩；现在的他厌倦工作，处理......

小心你被走人的职场坏习惯小心你被走人的职场坏习惯1、拖延症。拖沓会严重干扰你的工作进程，如果你信奉‘拖到最后才能做到最好，或是习惯于不拖到截止前几天(或是几小时)绝不开始动手做事的话，你很有可能没意识到这......

OL的工作是很具挑战性的，因为需要经常加班，而且压力较高，那么有什么方法能够减轻或者避免过度加班带来的伤害呢？下面，小编为您准备了一些可靠的建议，希望能够帮助OL们度过无边的加班苦海！对于长期加班而处于高压状态的白领们......

很多白领女性每天忙于工作，没时间去锻炼身体，导致身体越变越差。下面介绍女性身体5大特区的保健秘方。非常的简单，白领MM们不妨试试。特区一：前胸养生关键词：增强心肺功能。一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素......

很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。美国福克斯新闻网最近推出有效又有趣的办公室健身5法，可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身。1、悬空椅子蹲马步。这种简单的办公室健身是最有效的......

上班族每天伏案工作，颈椎、眼睛、肠胃等都容易出现小毛病。当身体出现小病痛的时候怎么办？今天小编就来介绍一些简单的穴位按摩给大家，在身体出现这些小病痛的时候，可以急速的舒缓疼痛。调查显示，最困扰办公族的三大健康问......

颈椎病几乎成为困扰白领的一大问题，有时疼痛难忍，如何预防颈椎病？以下为大家推荐7个白领预防颈椎病的保健措施，希望能够帮助白领远离颈椎病的困扰。1、抬升运动这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。坐在椅子上，将双手放......

白领多注重三个细节保护视力每天使用电脑的人很容易患干眼症。这是由于眼睛长时间注视电脑屏幕、眨眼的次数减少，眼膜不能得到充分的滋润，从而发生眼睛干涩、视力模糊、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等症状。只要你......

现在很多人大部分时间都在办公司里度过，长时间在电脑前敲打键盘，导致我们长期久坐，无法有多余的时间去运动，再加上平时工作压力大，身体更是遭受各种不适，从而引发“职业病”，那么上班族该如何去预防着职业病呢？下面就跟小编一......

注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一洗肠、......

目录：第一章：久坐危健康应常常站起来拒做温水青蛙第二章：警惕！久坐超过四小时易致命第三章：四个小动作减轻白领久坐危害现在的白领工作者们，大多数时间都是在伏案工作，久坐在办公桌前，你知道么？其实久坐危害是相当大的，因此一定......

上班族要如何缓解压力压力会影响骨骼肌d的系统，诱发肌肉发酸、膨胀乃至痉挛。碰到这种状况可以试一下5―10次深呼吸，慢慢地按摩身体肌肉发紧的部位。假如脖子部位的肌肉中招，可试着慢慢转动颈部肌肉。90%的病都跟压力有......

颈椎病是白领一族的常见病，主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。研究显示，日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式是预防颈椎病的有效措施。下面为你介绍7种白领保健措施，助你远离颈椎病的困扰。1、支撑头部压力......

很多的上班族在办公室一做就是一天，时间久了，水桶腰也有了，大腿也变粗了，很多人都疑问，我吃的也不是很多呀，为什么还是长了一大堆的肉呢？其实这是一种错误的看法，因为吃完饭就坐在办公室都没有出来运动一下，吃的饭根本就没有得......

作为社会生活的一份子，我们每天要与形形色色的人打交道。别人一个善意的微笑，可能会给你带来莫名的好心情;而别人一个厌恶的表情，可能会让你遇上了极为糟糕的社会体验。有些朋友每日对的就是网络聊天和网络游戏等，慢慢不......

对于上班族来说，久坐不动是个大问题，长时间坐着不运动很容易引起上班族颈椎问题。上班族如何预防颈椎病？上班族养生方法有哪些？本文主要为大家介绍适合上班族的颈椎保健方法，感兴趣的朋友可以尝试一些，效果很好哦！适合上班族......

现在的人工作压力和生活压力都是比较大的，经常熬夜加班工作，然后第二天还要连续上班，从而导致上班的时候精神状态特别差，常常哈欠连天，对于上班族精神疲乏这种情况，我们其实是可以很轻松的自己解决的。上班时如何缓解疲劳1.......

预防要点：不喝生水、不吃不洁净的食品，饭前便后要洗净手。急性出血性眼结膜炎（俗称红眼病）是由肠道病毒引起的一种传染病。该病潜伏期为数小时至5天，一般为1天至2天。临床表现为结膜水肿、充血、点片状结膜充血，伴眼球异物......

现在越来越多的办公室白领受到颈椎病的困扰，由于长时间的伏案工作或者保持不动的坐姿，颈椎容易受到压迫，从而是白领们患上颈椎病。但是，治疗颈椎病也要分类型，不同的颈椎病类型有不同的治疗方法。那么，颈椎病有哪些类型呢？1.......

睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。3月8日英国《每日邮报》的一篇文章更指出，每天中午打个猫盹，是给健康充电的最好办法。事实上，中国人自古讲究睡子午觉，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位......

一般情况下，成人每天需要2000--3000毫升水，体力活动越强、出汗越多，则对水的需要量就越大。饮水不及时，机体缺水会带来很多毛病。今天中医教白领在办公室里如何喝水养生。中医把机体一切正常水液总称为津液津液亏虚，可表现......

白领强迫症的自我调适大法白领强迫症典型症状1、无法控制自己，总爱熬夜下班后本来挺累的，但回家后疲倦就变成了亢奋，开始上网、看小说、看电影、玩游戏，无法自拔，越夜越兴奋……其实，这正是很多白领患上晚睡强......

在操作电脑时手掌麻木、食指在拖动鼠标时容易抽筋，腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力患肢手挠侧三个半指（姆、食、中指和环指挠侧）有麻木、刺痛感觉，严重者夜间加剧，有时会突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指末放射，当工作后手温......

白领久坐腿肿该怎么办上班族坐了一整天，回去后可能会发现自己的腿粗了一点点。不用怀疑，这就是水肿了。这可能源于淋巴循环不畅，淋巴管就像排水管，一旦堵塞，就会妨碍包括水分、代谢废物等在内的体液循环，导致水肿现象。1、......

目录：第一章：OL健康必看脊椎保健10个妙招第二章：OL瑜伽八式保养脊椎第三章：OL不妨多摇头晃脑护脊椎工作时间久了总是会有各种毛病在等着你，最让OL们烦恼的莫过于脊椎疾病，怎么样才能让脊椎乖乖听话呢？小编教你十个妙招，让你脊......