辦公室的生活科普

辦公美膚法寶辦公室美膚法寶，在我們的日常生活中，上班族在辦公室一待就是一整天了，一天吹空調導致面板缺水，久坐腰痛各種毛病都來了，長時間對電腦導致面板暗黃，小編和大家一起來看看辦公室美膚法寶。辦公室美膚法寶1工作醜......

寫字樓裏的白領們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看檔案、商量研究……好靜不好動，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病捱上邊。生命在於運動，老話還得聽聽，辦公室裏再忙，仍要堅持爲鍛鍊......

不管公司大小，現在公司中的領導都會有自己的辦公室，辦公室的裝飾佈局更是彰顯自己品位以及實力和性格的最佳方式，所以現在大多數的領導都會選擇在辦公室掛上幾幅字畫，其實辦公室的裝飾畫不簡簡單單的是爲了能夠裝飾，還是爲......

對於常坐辦公室一族來說，除了工作之外，吃就是談論最多的話題了。早上又沒顧上吃飯晚上下班去哪腐敗呀？最近發現了一個新的好吃地兒。……這些都是office一族的常用語了。但營養家就指出，office一族面臨十大飲......

辦公室白領整日上班，難免會忽略養生的問題，頸椎病腰椎病就會光顧你的身體，那辦公室白領如何養生呢？下面小編爲您介紹辦公室白領如何養生，各位朋友不妨都來看看吧。1、喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否......

我們知道，目前很多發病率高的疾病，包括重症，很多都是由於外界環境的污染引起的，而且這種病情的發展，都是透過一定時間的被污染，積累到一定的程度，當人體免疫力下降時發作，今天我們要討論的是辦公室綜合症，這是廣大上班族經常遇......

不管是男性還是女性，都討厭自己變胖的樣子，因爲只要瘦下來，不僅僅可以增強別人對自己的一個好印象，也可以提高自己的自身素質，但是很多人由於所工作的環境不同，通常會選擇不同的減肥方式留在辦公室瘦身方法有哪些。不要節食......

1、有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒問題，你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。當然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛鍊了你自己的腿腳。每天這樣來回晃上個一......

大家知道，如果我們長時間的面對電腦工作或者遊戲，會給自己的健康帶來很大的隱患，特別是女性，對於我們的面板和容貌也會造成一定的傷害，所以，我們爲大家推薦下面的養生建議。電腦族飲食安排應該注意的八個方面：1、應增加枸杞......

這絕對不是聳人聽聞：整天坐在辦公桌邊一動不動，又不控制飲食，會讓你的屁股越來越肥，直到有一天可能會跟你的轉椅一樣大。據一項調查，49%的辦公室職員都說，他們工作後，體重增加了。其中，28%的人長了將近10斤。怎樣遏制愈演愈烈......

長坐辦公室呼吸方法要正確白領人士，因爲坐姿的侷促和固定，只採用透過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制於伏案工作，每次的換氣量非常小，正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內的二氧化碳累積;加上長時間用腦工作，......

瑜伽磚是瑜伽運動時使用的器材，方便了不佔地方，在家裏或是辦公室都可以使用到，對身體鍛鍊是極好的，可是有些人對瑜伽磚不瞭解，在做瑜伽鍛鍊時也未使用過，但是接觸到瑜伽磚後會發現其運動方式是較好的，更適用於家庭或是辦公類......

小胃病是白領一族的常客，雖說並不是大病，但卻常常或飽脹難受、或隱疼不止，嚴重影響了生活質量和工作效率。其實小胃病最是跟生活細節相關。在平時吃飯的時候，注意下面這些細節，或許就能保衛我們的胃了。一日三餐定時定量白......

天天坐在辦公室屁股越來越大，越來越下垂了，到底有什麼好辦法嗎？一起來做做辦公室提臀運動，您將擁有所有人都羨慕的迷人好身材。美臀計一：揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向......

在現代的生活中越來越聽到很多的人會說我脖子不舒服，我肩膀不舒服，然而這些人羣中又以辦公室一族的人比較的多，其實這是很自然的現象，辦公室一族一天都坐在電腦前面工作學習，長期以往下去就會有這些症狀的出現，也是見怪不怪......

時代在進步，人們的生活水平也越來越高，更多的人追求坐在辦公室裏工作，可是卻不知在辦公室坐一天也是非常不好的，久而久之就會產生各種疾病，而且每天坐着沒有運動量，身體就會越來越肥胖，一旦肥胖就不容易減下來，今天小編就爲辦......

每天坐在辦公室裏的電腦面前，打字碼字工作，時間一長這電腦對我們最大的危害就是輻射了。他會影響我們的面板，臉是首當其衝受到最大傷害的了。那有什麼辦法讓我們在這長時間的輻射中不受傷害呢，用怎樣的手段減少和防止電腦......

健康是生命的春天，無論我們走在生命的哪一段旅程，我們扮演着什麼樣的角色，有一點是不容置疑的——只有擁有健康，我們纔有足夠的能力去面對生活中的風雨兼程。都市上班族長期因爲工作、生活的壓力，神經過度緊張，導......

相信很多人在工作日的路線無非就是辦公室宿舍亮點一線，也許你會抱怨沒有時間去瘦腿？其實不然，下面就教你兩招，在家在辦公室，都能輕鬆瘦腿。在家在辦公室如何輕鬆瘦腿白領每日瘦腿必修，每天3分鐘半蹲練習。步驟1、首先上半身......

一般情況下，成人每天需要2000--3000毫升水，體力活動越強、出汗越多，則對水的需要量就越大。飲水不及時，機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裏如何喝水養生。中醫把機體一切正常水液總稱爲津液津液虧虛，可表現......

瑜伽是一種非常不錯的有氧健身運動，非常適合我們女性朋友在日常進行鍛鍊，每天做一做瑜伽可以幫助我們肥胖的女性朋友們達到減肥瘦身的效果，還可以有效的幫助我們塑造身材，但是做瑜伽對於周圍的環境要求比較高，爲大家介紹一......

如今白領們在辦公室裏的時間都比較長，這在一定程度上，造成了白領們缺少鍛鍊，所以坐姿對身體的影響就會比較大，不良的坐姿會降低新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，引起肥胖。脊椎不僅支撐着上半身的重量，還是自律神經的通道。......

對於上班族來說，辦公室就是他們活動的場地，大家需要在辦公室裏處理很多的事情，至於鍛鍊身體，沒有時間也沒有場地，其實，想要健身的話我們可以充分的利用身邊所有可以利用的工作，大家一樣可以在辦公室裏進行日常的鍛鍊，接下來我......

對於朝九晚五的職場白領來說，下午的時候，由於埋頭工作了大半天，往往容易感到疲憊，而適當吃個下午茶，可以爲身體補充能量，趕跑“瞌睡蟲”，讓緊張的辦公室時光變得更放鬆、更健康。話雖如此，不過如果進食過多零食，反而不利於身體......

在生活中很多辦公室上班的朋友都會面對很多身體的問題，比如說經常在一上午的工作過後感覺非常的疲勞，這時候中午就需要午休了，那麼午休怎麼好呢？辦公室午睡枕好用嗎？辦公室午睡枕好用嗎？可能很多朋友都不是非常的瞭解，以爲在......