辦公室的生活科普

在辦公室裏與同事們交往離不開語言，但是你會不會說話呢？俗話說一句話說得讓人跳，一句話說得讓人笑，同樣的目的，但表達方式不同，造成的後果也大不一樣。首先，不要跟在別人身後人云亦云。老闆賞識那些有自己頭腦和主見的職員。......

減肥已經成爲了一個新的話題，愛美之心人皆有之，很多女性都想擁有一個很好的身材，一方面是可以提高自己的氣質，另一方面也能讓自己變得更美，那麼長期在辦公室中的女性，是沒有很多的時間去鍛鍊身體，有沒有很長的時間去減肥，那麼......

1、開好節前安全宣導會議，佈置好節前各項安全檢查工作，安排好值班人員、數量和值班注意事項，並形成會議記錄。2、放假前夕，各部門責任人要督促員工關好辦公室的門、窗，特別是帶有保密性工作的辦公室應做到人走後，門、窗隨手......

很多人都想在辦公健身，卻不知道在辦公室怎麼健身。辦公室人員平常沒什麼時間上健身房，花錢辦健身房的卡覺得不划算，到底怎樣才能工作健身兩不誤呢？在辦公室健身是工作羣體的最佳選擇了。今天，我們就來談談關於辦公室怎麼健......

健康是生命的春天，無論我們走在生命的哪一段旅程，我們扮演着什麼樣的角色，有一點是不容置疑的——只有擁有健康，我們纔有足夠的能力去面對生活中的風雨兼程。都市上班族長期因爲工作、生活的壓力，神經過度緊張，導......

頭暈眼花、腰痠背痛、永遠發睏、心神不定、效率低下……每天在辦公室至少呆上八個小時的您，是否也在爲這樣的症狀而困擾呢？也許在無形之中，您已經犯了辦公室的某個禁忌。忌背門而坐門是出入辦公室的必經之處，是辦公室的氣......

怎麼樣才能把消除“蘿蔔腿”呢？快仔細閱讀我們爲您提供的7招只需坐在椅子上便可進行的簡易健身法吧！第1招：椅子上的腿部減脂操1、雙腳併攏將足尖繃直，向上擡起小腿直至與大腿成一直線，伸展腳腕。堅持10秒鐘放下爲1次，每組10......

30年前，很多年輕人不知道頸椎病這個詞彙，因爲頸椎病主要是老年人才得的疾病，可是現在頸椎病越來越年輕化，很多30歲左右的人甚至個別20多歲的人，都感覺到自己頸椎不適，這些都是頸椎病的前兆，那爲什麼這麼年輕就會頸椎出現問題......

健康的人大腦不會處於一個衰靡的狀態，相反的，是應該處於一個活躍興奮的狀態裏的。那麼，怎麼養生才能保證大腦的活躍性呢？今天小編就來推薦三個小妙招幫助大家保持大腦活躍性。控制在八分飽&多吃蔬菜飯後發睏是由於消化和......

腹肌是一個肌肉羣，在這個肌肉羣當中主要包括了腹直肌、腹外斜肌以及腹橫肌。腹肌收縮可以幫助我們驅趕旋轉或者是身體彎腰，如果腹肌軟弱無力，容易導致我們的腰椎生理彎曲度增加，彎腰駝背的可能性就比大。平時在辦公室工作......

辦公室顧名思義是一個工作辦公的地方，也是一個人除家以外，每天相處時間最長的地方。一個好的工作環境可以讓工作效率提高很多，達到事半功倍的效果，所以辦公室的軟裝就顯得尤爲重要了。軟裝中的裝飾畫已經成爲多數人辦公室......

“氣乘風則散，界水則止，故人聚之使不散，行之使有止，故謂之風水”。簡單的風水二字蘊含着天地執行之奧妙，凝結了無數古人的智慧精髓。風水與我們的運勢息息相關，越來越被人們所重視。因此生活中我們都需要注重風水。那麼辦公......

長時間坐辦公室的女性容易患上各種疾病，例如肥胖、心血管病、頸椎病等等，因此就需要一些針對辦公室一族的養生方法，下面就介紹十個辦公室養生祕笈。寫字樓裏的OL們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看檔案、商量研究&helli......

十年前，坐辦公室可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族卻成了叫苦不迭的問題人羣。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大辦公室病，並提出對應的職場養生法。1、久坐不動。這是上班族健康的頭號大......

一般情況下，成人每天需要2000--3000毫升水，體力活動越強、出汗越多，則對水的需要量就越大。飲水不及時，機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裏如何喝水養生。中醫把機體一切正常水液總稱爲津液津液虧虛，可表現......

如今白領們在辦公室裏的時間都比較長，這在一定程度上，造成了白領們缺少鍛鍊，所以坐姿對身體的影響就會比較大，不良的坐姿會降低新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，引起肥胖。脊椎不僅支撐着上半身的重量，還是自律神經的通道。......

辦公室裏放什麼植物對身體好？大家都知道，久坐辦公室除了不能活動身體的壞處外，還有一個壞處就是吸收各種輻射和灰塵，其實，植物可以吸收有害物的。那麼辦公室裏放什麼植物對身體好呢？1、文竹文竹含有的植物芳香有抗菌成分，可......

辦公室裏久坐，看起來腿腳是最爲悠閒放鬆的了，但其實久坐依然令它們很受傷。想一想你是否經常出現腳部發麻腿部腫脹雙腳發涼等各種症狀，這些可能都是由於辦公室久坐、高跟鞋伺候帶來的。所以，待在辦公室裏，千萬不能忽略了腿......

專家建議，在裝璜精美、設備先進的現代化寫字樓裏工作，一定要注意四個方面的問題，不要爲了工作而傷了身體。白領準媽媽當心辦公室污染首先，要注意電腦的使用。電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可......

許多的辦公室上班的人員都有過發生辦公室頭痛的現象，那麼面對辦公室頭痛，我們除了在發生時治療外，有哪些能預防辦公室頭痛的辦法呢？1、每小時遠望5分鐘專家表示，由於眼睛專注於某物太久，眼睛內部和周圍的肌肉痙攣，這證明眼睛......

頸椎病是現在的一種常見病，廣泛發生在辦公室中用電腦工作的白領一族。辦公室頸椎病是現在新出現的一個名詞，講的就是那種因爲職業的原因患上脖子疾病的上班一族。對於頸椎病其實有很多的原因會造成，不同的原因也有不同的......

辦公室瞎忙族當心心理疾病半年沒見父母卻不知在忙啥在某廣告公司上班的小麗告訴記者，她到單位半年多了，每天早上8點就到辦公室，一坐到電腦前，先是MSN、QQ、飛信、旺旺登入，隨後幾個新聞首頁彈出來，挨個看完，再刷微博、查郵件......

辦公室男性容易發胖，歸結起來，主要有以下原因，如缺乏運動。科學證明，減肥是全身性的，不可能只減掉某一部分，而其他部分保持不變。辦公室男性發胖有哪些對策1.長時間久坐辦公，姿勢單一，缺乏運動。2.遇到挫折、壓力時，容易從食物......

現在很多都市白領工作壓力都比較大，平時比較辛苦，工作之餘會感覺到肩膀或者脖子肌肉緊繃，有時候甚至痠痛。這其實是一種現代都市白領的常見現象，說明身體已經進入了亞健康狀態，非常需要體育鍛煉，但是由於工作的限制，往往鍛鍊......

上班族怎麼減肥？白領一族經常長期久坐，背部缺少運動，導致肌肉缺乏，不僅變得僵硬，還會堆積脂肪。因此，女性都看起來虎背熊腰的。針對辦公室女性推薦四個簡單的動作，助你擺脫虎背熊腰。分享辦公室四個簡單動作擺脫“虎背熊腰”......