減肥誤區

正常月經是身體各種內分泌協調變化的結果，其中最主要的環節有兩個，一個是雌激素的水平能下降到低點，另一個是雌激素的水平能上升到高峯。前一個條件促使身體產生較多的促性腺激素，刺激卵泡發育，而後一個條件則促使排卵。胖......

人們對厭食症很熟悉，有許多人都有厭食症，主要是由於減肥導致的，但是一旦形成厭食症對人們的影響很大。下面具體為大家介紹下厭食症。厭食症的生理表現體重明顯下降，出現水腫;體內缺乏脂肪，容易發冷、畏寒；體內激素水平異常，......

以下是脂肪過多對身體造成的危害，我們應該儘量控制體內的脂肪含量，保持一個健康的體型。畢竟以後若是真的因為脂肪的問題而造成身體患病，那可就得不償失了！脂肪過得容易變成游泳圈原因何在一、腰：1、腰是人體的帶脈區，所有......

現在社會減肥似乎成了一種時尚，一個是社會壓力和生活節奏的原因，還有就是飲食方面不注意。想要擁有一副曼妙的身材，但卻總也減不下來，肥胖的朋友往往想遍各種辦法來減肥，與其變胖再減，不如從根本上抑制肥胖。這幾個飲食壞習......

英國科學家警告人們要注意保持體重，因為過度肥胖會增加如糖尿病、心腦血管疾病、心臟病、中風等慢性疾病發病風險並引發其他一系列健康問題。其中最新實驗研究表明：肥胖可剝奪人們20年的健康，甚至減短1至8年的人體壽命。......

其實好身材是可以從小習慣中養出來的，而壞身材更加是一些陋習造成的。如何使用正確的夏季減肥的方法呢？為了讓你有更加完美的魔鬼身材，看好減肥方法的正確性很有必要！喝下太多熱量當計算卡路里的時候，常常會忽略計算喝下去......

在經過一夜的禁食後，身體是急需能量恢復新陳代謝的，所以早餐尤為重要。而且早餐並不是隨便吃吃就可以的，特別是對於想減肥的人而言，想減肥那麼就一定得吃早餐。那麼早餐吃什麼營養又減肥呢？下面就來看看本站給您介紹這幾款......

有人會説，熬夜加班那麼辛苦，人不是應該會變瘦麼，為什麼反而會變胖呢？其實，熬夜並不會增加熱量消耗，反而會增加熱量攝入。因為熬夜會令人體內的激素髮生變化，使得刺激食慾的生長素水平升高，抑制食慾的瘦素的水平降低，如此一來，人......

肥胖的危害有哪些呢？肥胖是身體內脂肪囤積過多導致的，肥胖不僅影響一個人的形體美，還會給工作和生活帶來很多不便，更嚴重的是肥胖還會引發很多身體併發症，同時還會加速衰老與死亡。肥胖的危害有哪些肥胖與高血壓肥胖人羣患......

飲食減肥是很多人冬季喜歡的一種減肥方法，但是飲食減肥最容易的就是踏入禁區，這樣往往導致越吃越胖，那麼有沒有什麼正確的飲食減肥方法呢？減肥飲食的4個誤解誤解1、空腹運動減脂更快？如瑜伽、慢跑這類強度不是很大的運動，可......

很多愛美的MM減肥會陷入一種誤區，覺得飲食減肥就是節食減肥。其實，這種認知是錯誤的，節食減肥給人體帶來的危害巨大，跟飲食減肥方法是不一樣的。嚴重抑制飲食一部分減肥者想要快速達到減肥目標，都會選擇過分減少進食，認為這......

醫師説，週末假日家庭日，不容易要求全家跟著一起減重，這時候可以外食，但要學會吃法，如果去自助式的餐廳，青菜沙拉要先拿一大盤；如果是宴席，減肥記得將分到盤裏的食物只吃一半。減肥第一步破除這些壞習慣（一）首先，減重時最常見的錯......

年會、尾牙等各種聚會都會在年初變得密集，雖然從表面上看聚會本身並不會對身材造成什麼影響，但不要忘了，聚會中大量的高脂食物以及酒精中所含有的巨大熱量會在短時間內就讓脂肪開始肆虐於腰腹和腿部，導致肥胖。小心7個肥......

減肥對女人來説，似乎是永久不衰的話題。特別是很多年輕女性，把纖細身材作為美的象徵，對甩掉脂肪的期望值非常高。但過猶不及，現在有很多不該減肥的人正在努力減肥，最終惹病上身。體重指數中國的參考標準指出，體重指數等於體......

減肥是當今最熱話題之一，很多人都在減肥掙扎着，有些人很容易就瘦下來了，但是有些人卻怎麼都瘦不下來，讓人百思不得其解，難道“天生我胖必有理”？趕緊來看看讓你越減越肥的壞習慣。1、喝水太少來一杯、再給我來一杯……水！你......

1.晚上八點後可以吃東西實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是？卡路里含量是多少？有沒有進行體育鍛煉？這三點才是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關鍵點。2.根本沒有所謂的“負卡路里食物”根本沒......

對於現在的人們來説，僅僅是減肚子已經完全滿足不了需求了，鍛煉出性感的腹肌才是王道。但腹肌可沒那麼容易就能練出來，下面為你列舉的就是大家試圖鍛鍊腹肌時最易入的10個腹部減肥的誤區，消除這些錯誤做法，你就能早日見到自......

減肥是許多的愛美女士都會選擇的瘦身方式。為了更好更快更健康的減下多餘的肥肉，首先第一步便是對肥胖的原因有最基本的認知，下面就讓我來一起來了解一下吧！鮮為人知的肥胖原因肥胖親密人的影響鮮為人知的肥胖原因之一，如......

人們一般都知道，吃肥肉過多會攝入過多的膽固醇和脂肪而不利健康。但多數情況下，人們只能辨別有形的肥肉，會注意控制食用量。可是對很多隱形的肥肉卻不瞭解，因而可能無意中攝入很多隱形的動物脂肪。一些餐館中，為了獲得理想......

現在的社會以瘦為美，為了好看也更是為了健康，很多人都害怕發胖，因此在飲食方面都會多加註意。有人説，我們日常每頓都少不了的米飯其實就是長胖的元兇，千萬不能吃太多飯，否則就很容易會長胖。這是真的嗎？白米飯是我國，特別是我......

我們都知道在健康減肥的時候應該選擇一些比較健康的方法，儘量不要去進行節食減肥的方法，而通過一些巧妙的節食減肥也是可以在不影響身體健康的情況下達到的，比如注意下面這幾個不，而且減肥速度比較快，不會引起反彈。減肥應......

很多MM都有腰腹部贅肉堆積的困擾，試過了很多方法依舊沒有效果，那説明你用錯方法啦！下面就讓小編帶大家來了解瘦腰的真相，避開瘦腰誤區。誤區1：每天都要進行腹部鍛鍊才能夠得到緊實的腹肌現實：時刻遭遇贅肉反攻。腹肌與身體......

可能有很多女性都會覺得，為什麼自己吃一點東西都容易發胖，但男人吃那麼多反而沒那麼容易肥胖呢？難道真要節食加運動才能瘦？女性比男性容易胖的原因是什麼？科學家認為，女人比男人更容易肥胖可能與性激素相關。一般情況下，女性......

為了讓寶寶們認清這些“深坑”，在減肥的路上少走彎路，小Pi也是操碎了心，快乖乖收藏，可千萬別在往裏面跳啦！深坑一：這頓吃多了，下頓不吃...“中午吃的太多，晚上回家不吃了”一天吃一頓，能減肥......真相：相信這是很多人為了減肥......

吃多了肥肉會導致膽固醇含量超標，引起動脈硬化、高血壓等疾病，這是人們都知道的常識。但餐桌上一些看似並不油膩的食物，如動物內臟、蛋黃等，卻含有大量的膽固醇，因此又被稱為“隱形肥肉”。5種食物堪稱隱形肥肉排在首位的......