孕婦可不可以吃海鮮呢

海鮮這是我們一直都非常喜歡的食物，特別是在全球減肥風潮的影響下，高蛋白低脂肪的海鮮食品更是成為人們的心頭好，海鮮的味道美，品種豐富，營養價值高，因此我們常常看到許多家庭都會做上那麼一兩道海鮮。孕婦是我們經常會關心的一個羣體，孕婦因為身體的特殊性，每天都需要許多的營養，有人説，海鮮營養豐富，孕婦可以多吃，可是也有人説，海鮮性寒，孕婦吃多了會對胎兒不利，那麼孕婦可不可以吃海鮮呢？

鮮的種類眾多包括魚類，貝類，蟹類等等，而其中的大多數都擁有高質量的黃金元素，包括蛋白質、VA、VB、鈣、碘等等，對於人體可謂益處多多。有學者指出，女性孕期經常吃魚，產下的幼兒無論是在行動，語言，還是在運動上都表現得出類拔萃，因此海鮮也同樣適合於準媽媽食用。

但是目前海洋環境令人擔憂，海鮮中的汞含量也越來越多，若準媽媽經常食用海鮮（指一個禮拜食用次數>；4，每次食用量>；100g），這將對孩子的神經系統發育造成莫大的威脅。儘管有些孩子在出生時並無反常現象，但是到了學齡前甚至到了青少年時期，依然會暴露出神經缺陷，等到那時媽媽們不免要後悔莫及。因此，建議各位喜歡海鮮的準媽媽要學會忌口，一週食用次數不超過2次，每次食用量要小於100g，而對於金槍魚、劍魚等這些高汞魚類要敬而遠之。

孕婦可不可以吃海鮮呢？看着上面的介紹，相信大家已經對於這個問題已經有了答案了，那就是海鮮藴含着豐富的營養，對於胎兒的發育和孕婦的身體都有非常好的作用，蝦，海魚對於胎兒發育很好，但是鼈類，蟹類的食物就儘量不要食用。還有孕婦吃海鮮一定要記得煮熟哦。