孕婦一天可以吃多少海白菜？孕婦長期吃海白菜好嗎？

海白菜為藻類植物石蓴科孔石蓴的藻體，又名海菠菜、海萵苣、海條、青苔菜等。海白菜等含有一種褐藻膠和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心臟病的發病風險。海白菜性味鹹寒，具有清熱解毒、軟堅散結、利水降壓的功效。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、孕婦一天可以吃多少海白菜

2、孕婦長期吃海白菜好嗎

3、吃海白菜需要注意什麼

孕婦一天可以吃多少海白菜

孕婦吃海白菜不建議多吃，控制在100克以內。因為海白菜的性味過於寒涼，一天食用量不可超過100，並且每次食用不建議超過50克，這樣既可以補充營養，又可以避免海白菜的性味影響身體健康。本身體質虛寒的孕婦吃海白菜的量要減半。

孕婦長期吃海白菜好嗎

不建議孕婦長期食用海白菜，因為海白菜的性味過偏，長期食用的話，很容易影響孕婦的體質，並且海白菜會影響孕婦的脾胃和吸收功能，長期這樣的話會影響孕婦吸收營養素的量，影響胎兒發育。

吃海白菜需要注意什麼

1、有腹瀉情況的孕婦不能食用海白菜，食用之後很容易加重腹瀉的情況，容易出現腹瀉嚴重的情況。

2、孕婦吃海白菜的話，要將鹽分去除大部分之後再食用，因為海白菜本身比較鹹，孕婦食用很容易出現血壓升高的情況，對身體不利。