男性荷爾蒙分泌時間在什麼時候？吃什麼好？

荷爾蒙對於我們人體的健康來説是很重要的，荷爾蒙促進是可以調理我們的身體，而且還可以幫助我們的身體健康，荷爾蒙如果失去平衡嗯話，是很容易導致疾病的發生，我們生活中很多的食物是可以幫助男性身體健康，那麼，對於可以增加男性荷爾蒙的食物都有哪些呢？荷爾蒙分泌什麼時候，我們就一起來看看。

>01雞蛋

雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”，世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平，含蛋白質，脂肪，多種維生素，鋅，鈣，磷及鐵等，能養心安神，補血，滋陰潤燥，蛋黃中的鋅可以補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。

>02果仁

果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神祕物質，對增強性功能有幫助，如小麥，芝麻，葵瓜子，核桃仁，杏仁，花生，松子仁等，核桃與大棗的功效更為突出，健腎，補血，益胃，潤肺，簡直就是催情的活寶。

>03西紅柿

西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能製造出骨膠原，強健血管。

>04人蔘：

人蔘：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升？固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。

>05黃色的食物

黃色的食物的重要作用不僅體現在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強，保持男性荷爾蒙的分泌能力。

上面我所説的五種食物對於男性身體的荷爾蒙來説是很有幫助的，除了上面所説的食物以後，常見的南瓜子，海鮮，紅酒以及巧克力都是可以幫助增加男性荷爾蒙，而且對身體健康也是有好處的，男性朋友想要身體健康是一定要經常鍛鍊身體，鍛鍊可以增加身體的免疫能力。