中藥到底怎麼泡腳？

泡腳是個極好的保健方法，腳離人體的心臟最遠，血液循環也不太好，而泡腳能很好地加速體內血液循環，祛濕排寒。將泡腳水中加入中藥，可達到事半功倍的效果。有些舒筋活血的中藥，放入温水中能滲透到血液，促進氣血運行。特別是對常年手腳冰涼的朋友十分有效，下面小編就來告訴大家方法。

泡腳的容器最好選用高50釐米、直徑40釐米的專用木桶，使藥液浸泡至膝關節、足三裏処，效果更佳。質地應無害、安全、保温性能好。高度一般泡腳盆的高度最好超過20釐米，沒過踝關節。—般來説，泡腳水的温度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

中藥泡腳治各類疾病的藥方：

治失眠：泡腳水的成分：

1]：以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克，煎水取汁。

2]：以丹蔘20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。

[1]對胸中煩熱頭痛失眠效佳。

[2]對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。做法：取自然水，水温在40度左右再加入[1]、[2]組煎好的藥汁。[泡腳的時間安排]：在每天睡前泡1次 每次40-50分鐘。[配合穴位按摩]：1，用拇指輕揉印堂穴2分鐘，然後向上揉至神庭穴，往返5-6遍。

關於中藥泡腳的正確方法大家已經看完了，除了小編介紹的中藥，還有很多其他的中藥泡腳對身體會有不同的好處。另外，大家可以在泡腳的同時，對足部進行適當的按摩，有助於中藥的吸收，效果加倍。泡腳不可斷斷續續，只有堅持不斷才能受益終生。