怎樣預防齲齒

我們經常説的蟲吃牙就是醫學上所説的齲齒，不管是成年人還是兒童，都有可能患上這種口腔疾病，不過一般都是以兒童多見。而且如果是兒童出現了齲齒的情況，會嚴重的影響到牙齒的咀嚼能力，導致患兒出現消化不良的情況發生，這樣會嚴重的影響身體的發育。那麼，要怎樣預防齲齒？

説起預防齲齒的方法，很多朋友都單純的認為只需要控制吃糖，就可以預防齲齒的發生。其實不然，平時如果是不注意及時的刷牙，導致細菌和食物殘渣存留在口腔之中，一樣會導致齲齒的發生。具體預防齲齒方法為：

講究口腔衞生

兩歲左右兒童的乳牙可全部萌出，此時即應教育孩子做到飯後漱口，以利於清除口腔中的食物殘渣，減少細菌繁殖。兒童期即應養成早晚刷牙的習慣。

保證充足的營養

蛋白質是兒童生長髮育的物質基礎，鈣磷是牙齒、骨骼的主要構成部分。因此，孕婦和幼兒食用含鈣、磷和維生素A、C、D豐富的食物，如蛋、魚、蝦、瘦肉、豬肝及水果等，對於調節兒童體內鈣磷代謝，促進鈣、磷在牙齒和骨骼中的沉積，預防兒童牙病有重要的作用。

注意飲食平衡

日常生活中，尤其是臨睡前儘量少吃精製糕點、糖果等甜食。多食用粗糙而富有維生素的食物，多吃五穀雜糧，使飲食多樣化，這樣不但對兒童機體代謝等功能有益，而且可以增強牙齒的咀嚼力，促使牙齒和牙槽骨、面頜的均衡發育。

堅持正確刷牙

幼兒園教師和家長應教育和指導孩子掌握正確的豎向刷牙法，即順着牙齒的生長方向上下刷洗牙縫中的食物殘渣。

知道了怎樣預防齲齒髮生，希望您可以在平時的時候注意上述這些因素，讓自己遠離這些導致齲齒的因素，才可以預防它的發生，而且在平時一定要注意定期的去做口腔檢查，最好是可以半年一次，如果是發現齲齒的話，也好及早的進行治療。