鼻子呼吸乾燥怎麼辦？這些要知道

鼻子呼吸乾燥是很多人都遇到過的，這可能和鼻炎有很大關係。對於鼻子呼吸乾燥怎麼辦的問題，一定要注意空氣流通。如果是上火引起的鼻子呼吸乾燥，可以通過清淡的飲食和規律的生活緩解。

1.多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜

蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補充體內的各種維生素。有助於鼻黏膜上皮的恢復，改善鼻子乾燥的症狀。

2.按摩

鼻子乾燥減輕後，可以每天適當的按摩按摩鼻子，一定要輕輕的按摩，以促進鼻腔內的血液循環，進一步改善鼻子乾燥的情況。

3.注意改善居室的空氣濕度

如果家裏太過於乾燥，可以在屋裏放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度。另外再配個濕度計，以便隨時觀察居室的空氣狀況。

4.鹽水洗鼻

可以使用鹽水洗鼻的辦法，利用生理鹽水清潔鼻腔，假如是配有那種定值壓力噴霧式洗鼻器，可以將鹽水送到鼻後腔和鼻竇部位，更加完整有效的清洗整個鼻腔，及時將鼻腔內的過敏原去除掉，不讓它在鼻腔內聚積來刺激感染鼻粘膜，這是一種物理療法，不用藥，安全不傷身體，但效果沒服藥那麼快，會慢一些，要堅持使用。

5.抗乾燥滋養護膚品

現在的氣候比較乾燥，皮膚也同樣會出現乾燥、嚴重缺水的現象。原本白皙水嫩的膚色幾乎沒了，年輕的肌膚逐漸老化，這時候要做的就是強化補水保濕，選擇含有能有效對抗乾燥的的保養品。這樣就可以為肌膚補充水分，改善粗糙乾燥，恢復肌膚的活力，變得紅潤、白皙。