耳石症注意事項有哪些

耳石症問題當然要格外的注重，採取復位治療之後，患者要注意靜坐半個小時，觀察瞭解是否有不良反應，同時要避免劇烈運動，保證充足的休息睡眠，清淡飲食，避免煙酒。

1、復位治療後至少靜坐半小時。

由於復位治療時耳石移位，有的患者當時沒什麼反應，也許隨後會出現較為劇烈的眩暈反應，個別患者還可能會嘔吐。

2、復位治療後三天內最好避免平卧。

向左側卧或者向右側卧都可以。這是因為平卧時已經復位的耳石有可能再次脱落而導致再發眩暈。

3 、復位治療後採用蕎麥皮枕頭和硬板牀。

蕎麥皮枕頭為天然材料對人體無明顯不良反應，更為重要的我們睡眠時要不停地翻身，無論什麼姿勢，蕎麥皮枕頭都可以隨頭頸部外形的改變而改變，使我們的頸椎下面都等得到支撐而不易落枕。硬板牀可以讓我們得到更充分的休息。而舒適有效的睡眠對於防止耳石脱落非常重要。

4、復位治療後避免劇烈運動。

尤其是低頭、搖頭、跳躍等運動容易導致耳石再次脱落。由於還有可能再發眩暈，所以在耳石症恢復前應當避免登高、游泳等較為危險的運動。

5、復位治療後要保證睡眠、多休息、清淡飲食、忌煙酒。

睡眠不足、過度勞累、過食辛辣肥膩煎炸等上火食物及吸煙酗酒都容易誘發耳石再次脱落。