生活習慣

很多人都有自己固有的生活習慣，有些生活習慣你可能覺得很健康，也早已當作很自然的事情。但其實，你的這些生活習慣可能正好隱藏着一些不安全的隱患，對身體健康是極為不利的。那麼究竟哪些生活習慣背後存在這些隱患呢？本站總......

盤點生活常見的6種壞姿勢盤點生活常見的6種壞姿勢1、打電話。長時間煲電話粥的人要付出健康代價。很多人習慣用脖頸和肩部夾着電話，這樣會誘發頭痛。打電話時也要挺胸抬頭，可以站在鏡子前，檢查自己的姿勢是否恰當。為緩......

這些壞習慣最易致癌！1、吸煙減壓→肺癌一個人吸煙時，他所影響的不只是自己一個人的健康，因為研究表明，吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，而兒童被動接受二手煙後的危害更大。除了吸煙是近年來肺癌發病率與死亡率持續......

生活習慣與人體健康息息相關，然而有許多對健康有不良影響的壞習慣很多人都有，快來跟隨本站看看你有沒有這些壞習慣吧！1、咖啡因過量每天喝一兩杯咖啡有利健康，但是千萬別喝上六七杯。否則會造成脱水，並導致血壓猛升。注意......

生活小習慣幫你健康養身生活小習慣幫你健康養身1、學貓伸懶腰誰説工作時不能運動？例如，在辦公桌前，趁計算機下載檔案時，可舉起雙手往後伸懶腰。不僅順勢深呼吸，還可鍛鍊肩胛骨周邊肌肉羣，有效促進脂肪燃燒。同時還能收緊腹......

生活中的一些不良習慣，會有損我們的大腦健康，那麼，我們該如何養成良好的習慣，讓自己更健康呢？哪些不良習慣會影響大腦健康以下是影響大腦健康的不良習慣：1、長期吸煙德國醫學家的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，......

茶已經成為人們非常喜愛的飲品，甚至很多人如果每天不喝茶就像是缺少了什麼，好像生活也淡然無味了，尤其在廣東，幾乎家家喝茶，喝茶就像吃飯和睡覺一樣重要，而且各種茶可以滿足不同人的需求。喝茶確實對我們身體的健康有幫助，因......

這些壞習慣會讓你們產生疲勞這些壞習慣會讓你們產生疲勞1、鐵元素攝入不足。缺鐵會影響氧氣向肌肉和細胞的流動，導致遲鈍、易怒、身體虛弱和無法集中注意力。建議：可適當多吃瘦肉、豆腐、雞蛋、深綠色葉菜、堅果等，並與......

導致亞健康的七個壞習慣最新調查結果顯示，主流城市的白領亞健康比例達76%，處於過勞狀態的接近六成，真正意義上的健康人比例極低（不到3%），35-50歲的高收入人羣中，生物年齡超齡趨勢明顯加快，平均超過日曆年齡10年左右。生活中如......

吸煙在許多人看來只是個人習慣而已，殊不知吸煙本質上就是一種煙草依賴疾病。戒煙的方法多種多樣，在枯燥的戒煙過程中，適時運用一些小竅門，可能會使你的戒煙之路更加平坦。下面跟隨本站了解一下吧！竅門1、情緒療法。熬夜工......

腰是有年齡的，但腰齡卻不一定跟歲數成正比。隨着現代生活壓力增加，很多人不注意腰部保健，20來歲就有了40歲的腰。專家表示，腰齡早衰在年輕人中越來越多見，主要源於生活方式不當，應加強認識，儘早預防。不良姿勢會致腰齡早衰怎......

我們每天晚上睡前都會想第二天早上要早早起牀去學習去工作，但當清晨的鬧鐘響起時，我們的第一感覺一定是：怎麼這麼快就到早上了，怎麼這麼快就要起牀了，都還沒睡多久，不想起不想起，再睡一會吧！這個時候心裏會無數次的暗下決心，明......

這些壞習慣最傷心臟！1、性生活縱慾過度專家稱，適度、愉悦的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性慾會讓心臟衰竭。過度興奮時，心臟血管會突然痙攣，造成心肌缺血，引發心臟病。對於已經患有心臟病的人而言，在急性期、急性恢復期之......

這些錯誤的壞習慣一點都不健康這些錯誤的壞習慣一點都不健康有的女生都自稱為很愛乾淨，很講衞生，其實我們自認為很衞生，卻不一定就是衞生，甚至有可能很髒，髒到會危害到我們的身體健康，這些錯誤的壞習慣，你都知道嗎？1、衞生紙......

很多減肥達人成功減肥的祕訣其實並沒有很了不起，他們只是善於堅持，把一些對減肥有利的事情堅持下來形成習慣。那哪些習慣有利於減肥？下面幾個5個生活習慣就能讓你苗條一輩子。減肥貴在堅持5個生活習慣讓你胖不起來1.每天......

年紀大了，人體所需能量減少，一些老人食慾變差，在做飯、吃飯上越來越馬虎，久而久之，飲食方面就形成了一些壞習慣。下面跟隨本站了解一下吧！壞習慣1：懶得做飯，一頓做很多，天天吃剩飯。中國營養學會老年營養分會委員、中山大學公......

就業壓力、交通困難、互聯網的發展讓很多人羣步入宅男宅女的生活方式，工作就在互聯網上完成，生活消費甚至休閒也都在互聯網上，幾乎不怎麼走出房間。他們的普遍特徵就是不喜外出，整天對着電腦，久坐，運動相當少。專家指出，這種......

大家在冬天裏最喜歡做的事情就是賴牀，早上如果能夠好好睡個懶覺，吃不吃早餐都變得無所謂了，但是專家指出，長期睡懶覺對身體不利，早起才能給身體補充能量，讓自己精力充沛，那麼我們怎樣能改善睡懶覺的毛病呢？下面我們就跟隨本站......

這些壞習慣令腸道積累毒素！1、冬季飲水量減少由於冬季出汗量減少，人們對水的需求不如在夏季強烈，飲水量也隨之減少。但在水分不足的情況下，排泄物在體內會逐漸變硬，對排便產生不利影響。建議大家即使在冬季，也要保證每天飲2......

早晨是美好一天的開始，經過一晚上睡眠休息之後，我們都想變得精力充沛，以最好的姿態迎接新的一天。其實早晨起牀之後是急需補充水分和能量的，而且需要排泄，所以，早晨之後別忘了喝水和排便，養成這些好習慣，才更有利於養生保健。......

10個好習慣幫你開啟長壽大門10個好習慣幫你開啟長壽大門説到長壽，幾乎每年都有人更新長壽食物排行榜，如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、穀物、紅茶。一定都榜上有名。不過換個角度看，怎麼吃有時......

這些壞習慣會導致營養流失在我們的日常生活當中，由於很多平時不注意的細節和一些不良的飲食習慣而導致了大量的營養流失。而下面就整理了一些很常見的容易導致營養流失的壞習慣。膳食纖維過量導致鈣質流失。過多的膳食......

9個好習慣幫你提高免疫力9個好習慣幫你提高免疫力1、酸奶早餐美國健康協會的一項研究發現，酸奶可以使壞膽固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，並將尿路感染的風險降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高機體免疫力和......

日常大家在久坐的時候，是不是在不經意的時候，就開始蹺二郎腿呢？其實這也是比較舒適的一種坐法，對大家的身體健康會不會有什麼影響呢？相信在平時，大家做這樣的坐姿還是比較多的。你是不是也認為蹺二郎腿的坐姿舒服呢？在日常生......

加強身體鍛鍊其實就是為了增強身體的免疫能力，抵禦一些疾病的困擾，擁有強健的體魄，那麼對於性生活也會起到一定的作用，但是如果總是健身過度的話，就可能會帶來不利的影響，因為調查發現健身過度也會影響到性生活。健身過度影......