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![白領心理壓力的病症與處方]()
分析職場壓力與處方，讓你更好的控制職場壓力;白領病症一：胃腸疾病病症表徵：功能性消化不良、消化性潰瘍，這兩種病都與工作和生活狀態有密切聯絡。北京師範大學心理學教授石林講了她在工作中遇到很多這樣的案例：有很多白領......
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![三四十歲職場人最重養生]()
養生氾濫的今天，到底是哪些人群熱衷於養生？記者調查採訪發現，和老年人相比，上班族更崇尚養生；市場上不少關於養生的書籍，也有很多專指向特定的職場和人群。三四十歲人群最重養生市區一美容養生館管理者秦先生稱，他的顧客70%......
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![白領麗人 輕鬆護眼5妙方]()
現代上班女性每天身處在乾燥的冷氣辦公室內，忍受計算機的輻射傷害、甚至是別人的煙燻味，再加上隱形眼鏡或是各類彩妝品的負荷，種種的因素下，是不是讓你的雙眼頓失自然健康的光采？為了讓你重現明眸，以下提供各式護眼運動、以......
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![警惕辦公室侵害OL健康五大惡習]()
OL一族，每天的生活優雅而充實。在辦公室裡，每個OL都或多或少的有一些個人的小習慣。不要覺得很多習慣是無所謂的，你知道嗎，有些不好的習慣，是會危害我們的健康的。想要看看自己有沒有這些惡習？來認真地看看吧，小編今天就來揭......
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![上班族關鍵十分鐘輕鬆變瘦]()
工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！1、注意走路的姿勢←......
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![消除職業倦怠的好方法]()
消除職業倦怠的好方法什麼是職業倦怠？在工作中由於過度緊張會使個體出現疲乏、焦慮、壓抑、工作能力下降，甚至身心衰竭等現象，這種現象即被稱為工作倦怠。其表現為：1、對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對前途感到無望，對周圍......
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![白領根治黑眼圈的食療方法]()
黑眼圈和眼部浮腫是困擾很多人的問題，尤其是白領由於工作壓力大、生活不規律導致眼部問題很難根治。以下8個用食療來根治黑眼圈和浮腫的辦法，從身體內在開始調理，希望能對白領朋友們有所幫助。方法1：準備冷水、鮮奶和紙巾......
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![上班族必知秋季養生常識]()
不知不覺已經立秋了，天氣也沒有前段時間那麼熱了，上班族們也應該學習一些秋季養生常識，做好身提的保健，來更好的工作和生活。不知不覺已經立秋了，天氣也沒有前段時間那麼熱了，上班族們也應該學習一些秋季養生常識，做好身提的......
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![辦公室瘦身操有效嗎]()
在生活中很多朋友都會做健身操，這是非常健康的，特別是一些上班族朋友，做做瘦身操是非常不錯的選擇，那麼辦公室瘦身操有效嗎？一起來看看吧。辦公室瘦身操有效嗎？這個答案當然是肯定的了，瘦身操能夠幫助上班族朋友們緩解疲勞，幫......
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![一個上班族的冬日養生忠告 穿衣飲食多有講究]()
前幾日，上學那會兒就以“會保養”名聞遠近宿舍的同窗小孫病了，大家約好了去看她，一見面就拿她開涮：“做報紙編輯、一週一塊版玩兒似的工作量，也能把你累病？”孫小姐愁眉苦臉地說，不怪別的，就怪今年我新買的這雙高腰靴子，當時只......
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![小兒扳機指如何治療]()
“扳機指”通常發生在老年人身上或者是長期使用電腦、手機的上班族，同事也有兒童先天性的拇指扳機指。患上這扳機指後雖然平時感覺不到身體上的不適感，如果是兒童患病的話，不及時治療，可能會影響一生。那麼，小兒扳機指如何......
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![辦公室瞎忙族當心心理疾病]()
辦公室瞎忙族當心心理疾病半年沒見父母卻不知在忙啥在某廣告公司上班的小麗告訴記者，她到單位半年多了，每天早上8點就到辦公室，一坐到電腦前，先是MSN、QQ、飛信、旺旺登入，隨後幾個新聞首頁彈出來，挨個看完，再刷微博、查郵件......
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![謹記12條戒律告別上班族亞健康]()
白領承受著很大的工作壓力，身體大多處於亞健康狀態，所以養生不僅要及時，還需要及早。如果養生只是及時的話，調理的效果還是會大打折扣。及早調理身體，可以讓養生效果更好。專家表示，在此基礎上，如果反向思考，積極主動地去養生......
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![上班族怎麼擺脫焦慮症]()
都說“一日之計在於晨”，這話說的一點兒也沒錯。美好的一天從清晨開始，上班族平時工作壓力大、上時間的久坐、不健康的生活習慣。都會使我們的身體出現一些小毛病，因此，為了我們的健康，小編為大家總結了起床後必做的6件事......
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![作息時間表 營造白領完美健康生活]()
目錄第一章：OL最健康作息時間表第二章：白領女性的十年健康營養計劃第三章：白領女性健康有八忌白領們的身體大多處於亞健康狀態，這主要和白領們的生活方式及飲食習慣有關。那麼，白領的健康生活方式是什麼？白領們的健康營養計......
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![自我按摩 助白領改善失眠]()
兩手搓熱，手指併攏，手掌攤開;兩手緊貼面部，以雙手中指的指腹為主導，分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始向上推至前額部；然後，兩手左右分開，橫推至兩鬢再向下按摩，經過太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁，再重新開始。都市白領工作......
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![工作越來越乏味 應該堅持嗎]()
工作越來越乏味應該堅持嗎如果對工作感到越來越枯燥了怎麼辦？最近，在不同的場合，遇到了不少公司的負責人。無論他們的公司在哪裡，大家在一起，有一個話題總能引起迅速的共鳴——那就是人才的缺乏。有一個朋友對我......
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![上班族吃什麼食物能預防輻射]()
白領上班族的朋友每天都是面對著電腦，輻射也是非常大的，所以很多上班族的美眉面板都不好，那如何才能正確防輻射呢？如何逃離輻射危害1、水養植物我們可以在我們工作的電腦前，放置一盆水養的植物，比如：富貴竹、綠蘿、仙人掌。......
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![上班族午覺怎麼睡最健康]()
睡午覺，對於老人來說是養生法寶，對於年輕人來說是奢侈享受。3月8日英國《每日郵報》的一篇文章更指出，每天中午打個貓盹，是給健康充電的最好辦法。事實上，中國人自古講究睡子午覺，這儼然是將午覺和晚上的睡眠，提到了同等地位......
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![盤點白領理想的七大減肥法]()
1.注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞......
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![患上資訊強迫症怎麼辦？]()
患上資訊強迫症怎麼辦？患上資訊強迫症怎麼辦？人們獲取資訊是為了更好地改善自己的生活，讓自己生活更愉快。但是，現在很多人卻在資訊面前迷失了自己，讓自己的內心起了衝突。從外因上來說，在激烈的競爭環境下，一個最新的資訊可......
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![如何讓白領不再壓力山大？]()
如何讓白領不再壓力山大？如何讓白領不再壓力山大？情感壓力工作的繁忙間接導致了白領感情生活的缺乏和種種感情方面的問題。他們之中的未婚者恐懼與異性接觸、恐懼結婚或者因婚姻問題遲遲無法解決而面臨家人的指責；已婚者......
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![職場上的幸運兒要具備的性格特徵]()
美國心理學家理查·懷斯門調查發現，與“倒黴蛋”相比，幸運兒們可能不經意碰到一個人，就獲得了幫助；他們似乎有神奇的直覺，能感覺出哪些建議可行，而哪些話是信口開河。他們總能找到竅門，並且總能將厄運轉化為好運。到底是什麼......
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![內調外養電腦肌 OL輕鬆抗輻射]()
上班族MM整天都面對著電腦，隨著時間的累積你會發現面板黑色素變多了，面板衰老了，膚色也暗沉了。對於每天必須使用電腦的OL而言，這似乎是一個無法消除的難題。不過，通過內外兩種方法的共同作用，能夠很好的抵抗電腦輻射哦！內調......
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![夏季失眠煩惱小計策]()
據有關專家介紹，白領每天面對壓力、競爭和挑戰，很容易產生睡眠問題。第二天常常會感到身體的疲乏、頭疼、記憶力下降、面色憔悴，隨之而來的就是影響工作效率和生活質量。多種食物可助眠很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶......
