老人年底養生注意四個事項

新年的腳步臨近了，孩子過年添歲，老人迎春添壽。有不少老年人開始忙碌起來，他們準備年貨樂此不疲。每到春節正是乍暖還寒時，也是感冒、流感、肺炎的多發季節，老年人忙過年一定要注意身體，過上一個和和美美、平平安安的健康年。

在新年裏，老年人過年應該注意哪些方面呢。注意事項如下：

老年人過年的注意事項一：保證飲水

避免由於懼寒而使戶外活動減少，而人體血脂的攝入和代謝比例失調，使血液粘稠度增加，從而形成血栓，誘發心梗的因素產生。

老年人過年注意事項二：生活規律

節日期間，兒女滿堂，中老年人心情愉快，經常會準備很多東西而且精神興奮，這有可能導致忙碌，或生活不規律，誘發心血管疾病的發生。

老年人過年注意事項三：避免疾病

小的疾病有時可能成爲導“導火索”，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘等，都會加重心臟負責，加重病情甚至引起生命危險。

老年人過年注意事項四：心臟保暖

給身體保暖，適量活動，保持良好心態，別讓心臟“着涼”，引發心臟病猝死危險。

另外在居家中，因爲新年時有時家中人員比較多，家屬也應該學習相關急救知識，保障身體健康要隨身常備藥品，放在顯着的位置，以備及時救治。

天冷老年人禦寒不宜飲酒

天冷時，老人們常常喝幾杯酒來暖和身子，認爲飲酒可以禦寒。

一般來說，喝酒可使呼吸加快、血管擴張、血液循環的速度隨之加快、熱量消耗增加，讓人感到身上熱乎乎的;酒裏含有酒精，飲酒後導致神經出現興奮，口腔和咽喉黏膜也受到刺激。這樣，全身就有一種溫暖和舒適的感覺。

實際上，這是體溫調節中樞發生紊亂的前兆。特別是酒喝多時，可引起體溫調節功能失調、熱量喪失增多。這時，胃受到酒精的麻醉，功能會明顯下降，使人體產熱功能減弱。

禦寒一是要進食有營養的食物，增加熱量;二是加強保暖。若是單純靠飲酒禦寒，反倒不耐寒。故不宜飲酒禦寒。