月經期這樣調理 讓女人悄悄變美！

享受按摩

有些傳統的老觀念認爲，月經不能做按摩的。然而，這也是女性養生保健的誤區之一，在生理期，女性朋友們可以放心地享受按摩，它可以令你全身的血液運行更加順暢，同時， 還能放鬆你的肌肉，對於痛經的女性來說，更能夠減少痛經。但是，需要注意的是，不要讓按摩師按摩到子宮周圍，這樣避免壓迫到子宮而帶來不適感。可以充分按摩乳房，讓乳房變得更加豐滿，促進乳房的血液循環，減少乳房問題的發生。

睡眠充足

女性朋友們在生理期最好不要累倒，感覺有些乏了，就要臥牀休息。生理期，充足的休息非常重要，不僅能夠將你的身體狀態調整到最好，而且還能夠充分爲皮膚做好修整，光滑細嫩的肌膚，

就是在這個時候保養出來的，女性朋友們千萬別錯過這樣的機會哦！