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![換隻手拿筷子能減重 教你五吃不胖小訣竅]()
眼看着天氣就要回暖，各種想瘦的焦慮愈發旺盛，3月不減肥，就等着活活徒傷悲到年底吧。當然，不吃是不可能的，你不願意吃，你媽還得拿着飯碗追着叫你回家吃飯呢。不過瘦人自有妙計！這就教你5個吃不胖小訣竅，讓你先度過瘦身第一關。......
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![給力瘦餐 每週28個雞蛋減重18斤]()
雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後爲機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的哦。下面就爲大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個雞......
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![7日給力瘦餐 雞蛋減肥法一月減重18斤]()
雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後爲機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的哦。下面就爲大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個雞......
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![秋季減肥食譜之粥 瘦身粥美味又減重]()
粥對人體的好處不言而喻，實際上它還可以作爲減肥食譜，在秋季減肥中派上大用場。推薦6款美味的瘦身粥，讓你吃出苗條身材。同時，這些減肥食譜還具有多重滋補功效，對肌膚和臉色等都有幫助，是不可多得的養生佳品。黑芝麻糙米粥......
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![防高血壓關鍵是減重]()
現在超重的人越來越多，因此患高血壓的人也越來越多，這是成正比的關係。肥胖可以誘發高血壓，這已經是大家的共識，雖然不能說不超重的人一定不會患高血壓，但是患高血壓的人大都是胖子，所以，預防高血壓最關鍵的就是讓自己的體重......
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![打籃球也減肥？舒壓又減重的有氧運動]()
跳舞可以訓練你的整個身體，塑造一個完美的身型。跳健身舞必須連續運動至少12分鐘以上。運動頭幾分鐘人體的攝氧量比安靜狀態大爲增長，此時的心輸出量、心率和肺通氣量大體上是一致的，攝入的氧氣基本上能夠滿足組織細胞對......
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![男子成功減重280斤奪世界減肥冠軍]()
減肥不只是女人的專利，男人也需要減肥，過於肥胖不僅影響形象還會危害健康。但只要你想瘦，掌握合理的減肥方法堅持下去，瘦身不成問題。據瞭解，英國男子減重280斤奪世界減肥冠軍。他到底是怎麼做到的呢？2014年“瘦身世界”減......
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![能減重20斤的十種最佳減肥法]()
想要曼妙曲線的女孩常常嘗試傳說有效的減肥方法，推薦一些具有魔力的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視爲減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量爲基點。一、降低熱量的攝取營養學家認爲，無論......
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![5大減重陷阱 老年人別愈減愈胖]()
5大減重陷阱老年人別愈減愈胖陷阱1吃些小點心胖不了？專家表示，一般來說，更年期後男性每天需要熱量約爲1600至1800大卡、女性爲1200至1500大卡左右，就可以維持基本的代謝需求。但是，準銀髮朋友屆齡退休，有比較多自己的時間，可......
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![洗澡瘦身 讓你沖沖減重]()
洗澡瘦身讓你沖沖減重洗澡瘦身讓你沖沖減重1：沐浴下肢減下半身脂肪現在因爲種種原因容易形成了體寒的體質，體寒是導致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人即使再夏天也會出現腳步冰冷的現象，所以在洗澡的時候用38°溫水將......
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![舒淇懶人瘦身法 一個月穩定地減重五公斤]()
舒淇在出道20幾年來身材一直保持良好的狀態，身上沒有一出多餘脂肪，被譽爲性感女神，那麼她是如何辦到的呢？下面就來看看是什麼方法吧。自創懶人減肥法如果真的忙到抽不出時間運動，她也自創了1套非常適合懶人的減肥怪招，她說：......
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![百分燃脂爲126斤少女有效減重20斤，脫胎換骨如整容]()
本文的主人公田田，減重前體重重達126.4斤，腰圍74.3cm,減重20斤後，體重爲106.4斤，腰圍縮小至66cm。長胖的原因是什麼？大家好，我是田田，我長胖的原因是小時候吃過激素類藥物，還有長時間保持着不良的生活習慣。從初中到大學，我一......
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![減重和減脂有什麼區別？運動前吃什麼能補充能量？]()
減肥的時候，鍛鍊和節食一起才能達到最佳的減肥效果，運動的時間也不能過短，堅持運動一段時間才能消耗更多熱量，每天不能少於半個小時的運動量。那麼，減重和減脂有什麼區別？運動前吃什麼能補充能量？下面，就快和本站一起了解相關......
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![走路減肥輕鬆減重]()
炎熱的夏季是各式各樣的露臍裝，熱褲，超短裙的季節，而身材不好的MM卻很苦惱，接下來小編就告訴大家非常簡單的瘦身方法，通過走路就可以讓你輕鬆瘦身。如何減肥第一步：找出時間走就對了想走出最輕盈有活力、最標準的身材嗎？這裏......
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![“脂肪消失術”，雅塑奧利司他健康減重的祕密]()
伴隨着夏天溫度持續升高，愛美女士們對於身材的要求也更高，大家都想清涼一夏，美美露膚，但是由於天氣炎熱，運動減重難度也越來越高，很多減重減脂者都想選擇口服的方式，使用一款健康有效的減肥產品進行減肥。目前市面上的減肥產......
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![超級白領瘦身方法 時刻都在減重]()
如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嗎……每天正常應該喝8杯水1、有專家不......
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![五豆熱控減肥方法 快速減重不反彈]()
減肥的方法比較多，在減肥方法選擇上，一定要選擇適合自己的方法，這樣對減肥纔會有很好幫助，上班族減肥可以選擇運動減肥方法，這樣的減肥方法使用起來簡單，同時上下班的時候，都是可以進行，對經常在家裏的人，就可以選擇多種減肥方......
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![超級白領瘦身法 時刻都在減重]()
如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嗎……1、有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒......
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![能減重20斤的十種神奇減肥法]()
想要曼妙曲線的女孩常常嘗試傳說有效的減肥方法，推薦一些具有魔力的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視爲減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量爲基點。一、降低熱量的攝取營養學家認爲，無論......
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![一週健康減肥湯食譜 7天減重12斤]()
爲什麼叫巫婆蔬菜瘦身湯，因爲這幾道湯的力量實在超強。只要按照上面的做法跟吃法，堅持一星期，就能看到很好的瘦身效果。而且純天然，沒有任何副作用，多吃蔬菜皮膚也會變的特別好。瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡......
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![金秋減重“輕盈”自助餐策略]()
吃自助餐時什麼纔是最好的選擇？應對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，聽聽自己胃口的意見！也就是說，在沒有看遍所有可能的選擇前，不可急於下手，首先確定哪些食物對你最有吸引力。先看一下每樣食品，不要急於出手，防止還沒走......
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![孕前減重成功有訣竅]()
我們瞭解到有些女性已經開始嘗試懷孕，甚至有的可能已經接受助孕或催孕治療。如果你的體重超重或身體肥胖，我們建議你最好暫時放棄懷孕的念頭，先把精力放在多減少幾磅體重上。這是一個痛苦的決定，但卻非常值得。因爲體重的......
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![肥胖男子靠運動成功減重300斤]()
隨着生活的提高，不少人都有肥胖困擾，尤其男性朋友們，因爲工作中各種應酬和生活壓力，自己的身形是越來越來胖。到底怎樣才減肥呢？堅持運動是男人減肥的王道，德國一肥胖男子就是靠堅持運動減重300斤。下面就來看看他是怎麼運......
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![10大秋季減肥食品 減重養生兩不誤]()
秋天已經到了，飲食注重點也要跟着改變！並不是所有的夏季食品都適合在秋天食用，你知道秋季該怎樣健康飲食減肥嗎？秋季減肥食品有哪些呢？下面爲大家介紹10種適合秋天食用的減肥食物，滋潤又排毒，讓你在這個秋天，減重養生兩不誤。......
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![蔬菜都有哪些種類？如何利用蔬菜減重]()
蔬菜都有哪些種類？蔬菜都有哪些種類？主食蔬菜主食蔬菜：藕、荸薺、菱角、慈姑、各種薯類（土豆、甘薯、山藥、芋頭）。它們都含有澱粉，能夠部分替代米麪類主食。但是和白米飯白饅頭相比，它們的纖維更高，維生素含量更高，血糖反應更......
