老人家泡腳的好處是什麼

説實話，現在的老人家還是很重視這個健康問題的，很多時候他們談起這個健身話題還是很有見地的，很多老人家就説，我經常在家裏泡腳，其實這是個很好的老年人的養身習慣，老人家經常泡腳對身體是很好的，具體的好處有哪些呢，現在就給大家來介紹一下。

我國傳統中醫有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脱；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。泡腳對養生，尤其是老人養生大有益處。養腎、呵護骨關節是老年人養生的重中之重：1、腎精可以生化成骨髓。人過了五六十歲，腎氣開始減弱，腎精不足，骨髓就空虛了，周圍的骨質就得不到足夠的養分，骨關節也就退化，疏鬆了。2、年輕時體重過重者，如未進行減重，到老年時就會增加膝關節炎的發生概率。人體的骨骼在生命活動中起着非常重要的作用。但是隨着年齡的增長，骨關節開始退化，腿腳變得不利索了。3經常泡腳就可刺激腳部的太沖、隱白、太溪、湧泉以及踝關節以下各穴位，從而起到滋補元氣、調理臟腑、疏通經絡，促進新陳代謝以及延緩衰老的功效，可以防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便祕、脱髮落髮、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒鬆動、失眠、關節麻木等證。4從中醫的觀點來看，人五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位。腳不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處，這6條經脈之根分別在腳上的6個穴位中。僅腳踝以下就有33個穴位，雙腳穴位達66個，它們分別對應着人體的五臟六腑，佔全身穴位的10%。5、經常泡腳就可刺激腳部的太沖、隱白、太溪、湧泉以及踝關節以下各穴位，從而起到滋補元氣、壯腰強筋、調理臟腑、疏通經絡，促進新陳代謝以及延緩衰老的功效，可以防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便祕、脱髮落髮、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒鬆動、失眠、關節麻木等症。不説包治百病也差不多了。

老人家泡腳是一個很好的養身習慣，重要的是每天要堅持下來。但是要注意的是這個老人家泡腳水温不要太高，還有就是要吃飯之後不要馬上泡腳，還有泡腳的時間也需要控制，不是説泡腳的時間越久就越好，還有就是老人家泡腳是很好的，值得提倡，最後祝願大家都是身體健康的。