老年保健 老年人抑鬱症要注意6方面

人到老年，需要家人注意的地方有很多，總是聽説這個老年人想不開做這傻事，那個老人想不開自殘的。那麼，老年人抑鬱怎麼辦呢？老年人抑鬱症的表現症狀是什麼呢？下面，我們一起到文中看看，老年保健抑鬱的方法有哪些吧！

抑鬱症對老年人來説是很可怕的，家人需要多和老人交流哦，那麼，老年人抑鬱症需要注意哪些呢？

老年人抑鬱症要注意6方面

注意飲食

老年抑鬱症在飲食上應注意營養均衡，以老人喜好為主。但要注意多飲水、忌煙酒、避免辛辣刺激食物，密切觀察患者的食物和水分的攝取，要觀察記錄排便情況。

加強生活照顧

這是老年抑鬱症護理的基礎工作。老年抑鬱症患者應有專人護理，最好是親屬。如果親屬工作忙，也可請人護理。

預防意外

凡能成為病人自傷自殺的工具和藥物，都應妥善保管。老年抑鬱症患者更容易出現自殺輕生的念頭，因此進行老年抑鬱症護理時，家屬應密切注意老人平時的言談、行為，切不可疏忽大意。

心靈溝通

老年抑鬱症護理不單是對老人生活上的照顧，還應包括對老人心理上的支持、理解和鼓勵。家屬平時應多與患者溝通，從老人微小的情緒變化上發現其心理的矛盾、衝突等，並進行鼓勵和開解，幫助老人樹立治癒的信心。

轉移注意力

家屬在進行老年抑鬱症護理時，應儘量鼓勵患者做一些平時感興趣的事來轉移其注意力，讓他們逐漸忘卻不愉快的事情，心情逐漸開朗起來。

堅持服藥

家屬應嚴格遵照醫生的囑咐喂老人服藥。

老年抑鬱症的表現

1、情緒低落

主要表現為持久的情緒低落，患者常悶悶不樂、鬱鬱寡歡、度日如年;既往有的興趣愛好也變得沒意思，覺得生活變得枯燥乏味，生活沒有意思;提不起精神，高興不起來，甚至會感到絕望，對前途無比的失望，無助與無用感明顯，自責自罪。

2、思維緩慢

抑鬱症患者思維聯想緩慢，反應遲鈍。自覺“腦子比以前明顯的不好使了”。

老年抑鬱症患者大多存在一定程度認知功能(記憶力、計算力、理解和判斷能力等)損害的表現，比較明顯的為記憶力下降，需與老年期痴呆相鑑別。痴呆多為不可逆的，而抑鬱則可隨着情感症狀的改善會有所改善，預後較好。

3、行動緩慢

患者可表現行動緩慢，生活懶散，不想説話(言語少、語調低、語速慢)，不想做事，不願與周圍人交往。總是感到精力不夠，全身乏力，甚至日常生活都不能自理。不但既往對生活的熱情、樂趣減退或喪失，越來越不願意參加社交活動，甚至閉門獨居、疏遠親友。

4、消極觀念

嚴重抑鬱發作的患者常伴有消極自殺觀念和行為。老年抑鬱症患者的自殺危險性比其他年齡組患者大得多，尤其抑鬱與軀體疾病共病的情況下，自殺的成功率較高。因此患者家屬需加強關注，嚴密防備。

老年抑鬱症在中醫看來分為五類

1、肝氣鬱結

與患者談心以瞭解發病原委，對於性格內向患者應鼓勵其與人交談，使患者內心鬱悶得以宣泄。開展工娛活動，使患者在活動中怡樂心情。鼓勵户外活動，在大自然中忘卻煩惱。忌煙酒，宜以玫瑰花、菊花等代茶飲。避免飲食過量或進食不易消化之物。

2、氣鬱化火

除可採用肝氣鬱結的護理方法外，尚可順勢宣泄內心鬱悶之氣。在日常生活中應避免與其發生爭執，遇有矛盾則曉之以理，動之以情。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物。服湯藥易偏涼，宜空腹服。保持大便暢通，平時多飲水，若發生便祕可予番瀉葉泡水飲用。如病情不緩解，並有行為、人格方面的變化，應及時報告醫師。

3、氣滯痰鬱

避免進食油膩厚味，以免助濕生痰加重病情。堅持每日適量的體育鍛煉，如户外散步、打太極拳等。腹部按摩，加強脾胃運動功能，並且保持大便通暢。

4、心脾兩虛

避免久坐，久立、久卧、久行，以免耗傷氣血，平時應勞逸結合。進食易消化食物(如：龍眼肉粥，即取龍眼肉15g、紅棗3枚—5枚，梗米100 g，一併煮粥，如愛好食甜者可加白糖少許)。

5、陰虛火旺

本型患者常有頭暈，所以應避免騎自行車，避免登高作業，少去交通擁擠之處，如果必須外出也宜有人相伴。避免進食辛辣食物。不能盲目服用具有温陽之性的補品。可服用烏梅、枸杞、麥冬、菊花配成的藥茶。

老年抑鬱症易誤診

老年抑鬱症屬於心理疾病，具有相當的普遍性，可與多種老年疾病並存，且病人多在綜合醫院就診，臨牀易誤診並導致長期誤治。其實，只要注意抑鬱症的以下幾種表現，就能避免誤診。

1.以焦慮、激越為主

老年患者往往會出現明顯的緊張、焦慮，對憂傷的情緒不能很好表達，常述説“沒有意思，心裏難受”，否認或掩飾心情不佳，甚至強裝笑臉。也有的無故報怨人們對他不好，使人無所適從。

2.軀體不適多見

患者以軀體主訴為主，見到醫生就不停地訴説自己心慌氣短、噁心、嘔吐、胸部憋悶、心前區疼痛、背痛等心臟性神經官能症的症狀，甚至為此多次被送到急救中心。也有的以消化系統病症為主，最常見的是食慾減退，患者自訴腹部脹滿、胃口不好、反酸水、腹疼、便祕、腹瀉，多伴有體重減輕等胃腸功能性紊亂的症狀。還有些患者的主訴是自主神經紊亂的表現，如頭痛、頭暈、心悸、胸悶、氣短、四肢麻木以及感覺異常，如皮膚燒灼感、出汗多、身上有氣四處亂串等。有時軀體不適掩蓋了抑鬱症，容易導致誤診。

3.抑鬱症狀不明顯

老年抑鬱症者往往情緒低落不明顯。病人對生活的熱情和興趣下降，不願參加社交活動，甚至閉門獨居，疏遠親友。有的病人能説能笑能娛樂，但就是不能體驗出“快樂”。老年人常不明確表達自殺觀念和行為，有可能説“打一針讓我死吧”，卻否認有自殺的念頭。

結語：關注老年抑鬱人人有責，都説家有一寶，如有一老。以上是小編總結的有關老年人抑鬱的表現症狀以及老年人抑鬱的注意事項，希望小編的推薦能夠幫助到老年朋友們，子女們，為了老人，你們都學會了嗎？