10歲孩子駝背怎麼辦呢

許多孩子的骨骼還尚未發育成熟，不良的習慣容易使骨骼發育變形，由於正在發育過程中，所以很可能養成習慣導致骨骼終身變形，比如駝背，所以要及時改正，鍛鍊正確的坐姿。正因為小孩骨骼尚未發育成型，所以還比較容易扭轉，這個時候能夠了及時矯正是很重要的，那麼小孩駝背矯正的方法是什麼呢？

6～12歲的孩子最容易出現駝背，這個時期注意可以有效地防止駝背，到了高中時期，形成習慣的孩子就很難糾正了，因此，有了姿勢性駝背的症狀就應抓緊矯治。

1，注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩鍵向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不要過分低頭，更不要趴在桌子上。人們所説的要“站如鬆、坐如鐘”是有一定道理的。

2，正在發育的青少年最好睡硬板牀，不墊過高的針頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。

3，加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。

4，在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操。腰背肌鍛鍊，尤其是後伸運動有助於抑止駝背的發展速度。

5，每天早晚，躺在牀上，肩部搭在邊沿處，仰卧，頭部懸空，用手向後做摸地的動作(注意安全)。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。

6，體會爭取姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練的方法。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背。

通過以上從不同的方面詳細的介紹了小孩駝背矯正的方法，相信大家都已經非常瞭解。由於小孩的骨骼尚未發育成熟，家長們應該注意小孩的身體發育狀況，及時扭轉小孩一些不良的習慣，不要等錯過最佳扭轉的時機，再後悔莫及。當骨骼發育成熟的時候，再想要去改掉駝背的不良習慣就不是那麼容易了。