不防曬老得快 男性夏季防曬小妙招

很多人認為防曬是女性的專利，男性不需要防曬。這種想法真的是大錯特錯。由於陽光中的紫外線對於皮膚有傷害，年輕時沒做好防曬，隨着年齡的增大雄激素水平的下降，男性皮膚的衰老表現將會加速，因此，男性朋友也需要做好防曬工作。

一： 墨鏡

1： 墨鏡是最為被廣泛接受的防曬產品。一款簡單大方得體的墨鏡不但能幫助你有效地阻擋紫外線，還能提升個人的氣質。因此，夏日裏，男士們何不挑上一款適合自己的墨鏡哪？

二： 遮陽帽

1： 遮陽帽的選擇相比墨鏡來説就顯得時尚了一步。小小的帽子，形態各異，卻能搭配不同的衣服，將人當時的心情和狀態表露無疑，同時更能起到好的防曬效果，一舉兩得。

三： 衣服

1： 不同質地、不同顏色的衣服有着不同的防曬效果，比如，棉質衣服的SPF值大約為15～40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10;針織淺色衣服的SPF值大約為4～9。而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。男士最好避免穿淺色衣服。

四： 防止紫外線的食物

1： 人們日常進食中有很多可以防止紫外線的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草黴和西紅柿具有很強的防紫外線功能。德荷兩國的科學家曾進行過深入的實驗，並在研究中發現，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。

2： 如果再加上10克橄欖油，那麼防曬的效果就會更好。科學家認為，這可能是番紅素在防曬傷方面起着主要的作用。

五： 防曬霜

1： 遮陽只能減少太陽直曬和一定程度上減輕紫外線的侵襲。長時間處於户外，建議適當使用防曬霜進行防曬，男性皮膚油性較大，最好選擇比較清爽的化學防曬劑。還可以在使用防曬劑之前先用爽膚水，爽膚水有控油的作用。洗臉後或防曬劑時效到了後記得補上。

2： 外出之前20~30分鐘，要塗上防曬霜。如果長時間在户外，要每80分鐘再塗一次，而在大運動量排汗之後，也必須重新塗抹防曬品。另外，還應保持良好的衞生習慣，及時清除淤積在毛孔中的汗漬和污物，這才是最根本、最有效的夏日護膚之道。

3： 出門前儘量塗抹防曬霜。如果實在很懶，什麼裝備都不願意用，那麼儘量避免正午時分紫外線照射最強烈的時段外出。外出時儘量避免直接在太陽底下暴曬，最好選擇在樹陰或沿街商鋪屋檐下行走，避免陽光直射。

要的曬傷修護品和藥品。如果外出或户外活動時不慎被曬傷，要及時進行修復護理，塗抹一些曬後修護霜。必要時，應就醫治療。