運動人士

女性穿塑身衣健身影響健康女性天生都是不愛運動的，但是，為了塑身，她們也不得不做些讓人頭痛的塑身運動。沒過多久，陰部瘙癢，白帶增多，發出異常氣味。經檢查，原來患了真菌性陰道炎。經醫生多方分析，排除了其他原因，確定是每天穿......

很多女性都發現自己的小肚子上有很多的贅肉，以至於沒法穿瘦身的衣服。其實腹部的減肥方法還是比較多的，可以通過運動來減肥，還能借助一些健身器材。不管是在家裏還是去健身房，只要長期堅持下去，最終都是可以看到成效的，千萬......

人們處於不同的時期，脈搏的跳動次數是不一樣的，並且不同的人羣脈搏的跳動次數也是不一樣的，其中運動員脈搏的情況是非常特殊的，數值波動的區間很懸殊，讓不少人好奇。那麼，運動員脈搏是多少？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。成年......

感覺身邊的大多數人都一直在嚷嚷着要減肥，有少數的人確實是瘦下來了，但是大多數的人都沒有瘦下來，主要是由於沒有一個好的減肥計劃，當然了，這些人的行動力和執行力也比較差，總是不能夠完成自己給自己每天定下來的任務，所以最......

經常運動可使我們的身體狀態更好，而這對於性的耐受力上也一樣。男人一般(但不總是)在取位和動作上比女人更主動，為此，下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的性生活。對性和諧而言，在從上到下的肌肉活動......

對於女性來説，苗條的身材是非常重要的，都説一白遮三醜，一胖毀所有，這話一點也不假，棒棒的身體，穿什麼都不好看，而且，別人也會在背後議論自己，也會影響自己的心裏健康，而減肥最好的方法就是運動，可是大家知道該怎麼減肥嗎？女性健身......

相信大家肯定都知道健身對於我們的重要性吧，健身不但可以令我們擁有迷人的身材而且也可以讓我們變得更加的自信，此外健身還可以提高我們人體的免疫功能和促進我們的新陳代謝，所以大家在日常的生活中一定要養成健身的好習......

首先，沒有任何一種運動是人人皆宜的，要根據自己的身體狀況選擇適合自己的運動項目。如果只是盲目地選擇運動項目，不僅不會達到健身的目的，相反還會對身體不利，比如身患高血壓或糖尿病的老人蔘加快跑，就會對身體不利。另外，春......

現在有些男性朋友因平時不注意運動，飽餐過頻，就會發現體重也會逐日增多，甚至肚子也會變大。有的男士還會出現臀部極大、大腿極粗等問題。這裏小編為有上述令人困擾的問題的男士們推薦一套專適合男性朋友健美操。這套健美......

很多時候，女性都是作為賢內助這個身份而存在的。所以，大多數時候，健身訓練這個詞和女性是完全搭不上邊的。但是在現在這個開放的社會，女星們也有了和男性們平等的地位，所以，女性們也開始為除了家庭瑣事之外的事情考慮。所以......

相信大家肯定都知道心臟對於我們人體的重要性吧，心臟是我們人體裏面非常重要的一個器官，心臟維持着我們體內血液的正常運行，如果我們的心臟出現了問題，不但容易給我們帶來了不舒服的感覺而且還容易威脅到我們的身體健康，所......

很多人都知道5月5日是立夏，立夏的到來氣温也會逐漸的攀升。我們容易因為天氣炎熱的原因而煩躁不安，那麼我們應該如何來降火，如何來養生呢？立夏過後，天氣開始有點暑熱逼人，不少人也因此心情煩躁，食慾下降。專家提醒，立夏以後，飲......

看男人健身養生從哪些方面着手1、俯卧撐健胸肌這個動作主要是鍛鍊男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要做三組。記住在做俯卧撐時，要收腹挺胸，儘量拉......

男人的體重不能像女人那樣，否則看起來未免有些瘦弱，根本無法給人安全感。想減肥很困難，但是想要增重的話就變得非常簡單了。除了日常健身之外，男人增重也少不了吃和運動！快速增肥食譜的詳細吃法：早上：兩個雞蛋打在碗裏，放5小......

隨着社會的節奏壓力越來越快，讓很多人的身心每天都投入到工作當中，越來越多的人都沒有時間去關心身體，身體出現了一些問題，那問題就是如何健身身體強壯了，才可以很好的保護腎臟，不會讓腎虛困擾着身體健康，怎麼能在室內健身呢......

女人選擇一種運動的時候又想得到健身的好處，但是同時又想得到瘦身的好處，所以説這樣兩難的運動是人們非常追求的，女人健身瘦身都是跟這個運動離不開關係的，在健身和瘦身的時候所選擇的運動方式必須要合理，同時還要適當，給自......

健身是保持良好身體狀態的一種很好的方法。經常的進行健身鍛鍊的話，那麼對於身體健康來説是非常重要的。健身的方法和方式是比較多的。選擇適合自己的才算最好的健身方法。所以選擇合適的方法就顯得很重要了。那麼男人......

雖然在有些人看來臀部大顯得性感，但是臀部過寬、臀部脂肪堆積過多，容易使人看來去不和諧，並且對於人們穿衣服是一個大難題。那麼臀部過寬應該怎麼瘦臀呢？鍛鍊是一個永遠有用的方法。一：推牆1：雙腿併攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀......

對於一個男人來説，不但要有俊朗的面部形象，而且還要有健康的身體，所以對於很多男人，都想讓自己成為一個健身的型男，成為女人心目當中的真正的白馬王子，所以很多男人，就想了解一下健身打造型男的步驟，為了你能儘快的瞭解，看看下......

男性健身必知的五個小常識男性健身必知的五個小常識1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，對男人來説，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉佔40%左右，在普通女性身體中，肌肉只佔20%多一點。水還能......

健身操，是現代社會長期發展的一種產物，被越來越多的人們歡迎，是一種非常有趣的健身操，健身操分為好幾種，一種是站式健身操，一種是坐式健身操，人們對這兩種操的看法和喜愛都不相同。今天，我們要介紹的是坐式健身操，接下來，通過一......

男士養生必瞭解健身增肌五誤區男士養生必瞭解健身增肌五誤區誤區1：多吃肉長肌肉肌肉的生長需要攝入充足的原料，所以很多人會有這樣的錯誤觀點——多吃肉長肌肉。誠然，蛋白質是肌肉增長的原料，為了滿足肌肉的生......

四十歲的男人一朵花，在這個年齡段，男人可以説正處於活力比較旺盛的階段，雖然一部分男人認為到了四十歲年齡就算比較大了，無法再鍛鍊了，實際上四十歲的男人正是鍛鍊的好時候。四十歲的男人如何健身呢？掌握好技巧更重要哦！1.不......

幾個健身技巧讓男人更健康處方1：收腹舉腿練習方法：身體仰卧躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進行。要求：斜板固定的角度可根據自己的......

男人體型不同健身方式也不盡相同，比如水桶型，身上各部分皮脂厚度太厚，體重過重，幾乎沒有肌肉，骨骼支撐能力弱的人，日常生活中，爬幾階樓梯就會“氣喘如牛”。這類人應該多做有氧運動和游泳，可以消耗脂肪。常做靜態的伸展運動，以......