白領健康

很多的上班族都會有頭痛的困擾，你知道上班族頭痛怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助上班族緩解頭痛呢？今天小編就為大家推薦一些能夠幫助上班族遠離疼痛的妙招，讓上班族不再受頭痛困擾！如何緩解頭痛1.補充水分因脱水而出現的頭痛，可......

別跟我説你沒時間吃早餐！別跟我説應酬多要陪客户喝酒！別跟我説飯後一支煙，賽過活神仙！忙碌的辦公族們別等到胃病、糖尿病、肥胖這些疾病找上門時，方知什麼才是健康生活…不吃早餐指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作......

在生活中很多上班族朋友們想要事業節節上升，所以在生活中會相信一些風水知識，那麼辦公室風水真的可靠嗎？都有些什麼樣的風水知識呢？辦公室風水真的可靠嗎？一般來説要想風水好，有很多要注意的事項，比如説辦公室不能夠明暗不定......

一般情況下，成人每天需要2000--3000毫升水，體力活動越強、出汗越多，則對水的需要量就越大。飲水不及時，機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裏如何喝水養生。中醫把機體一切正常水液總稱為津液津液虧虛，可表現......

怎樣保護眼睛？這對於現在的上班族來説是非常重要的一個問題，因為上班族一天幾乎所有的時間都是面對着電腦，對眼睛的傷害是非常大的，那麼，保護眼睛的方法有哪些呢？上班族又該如何保護眼睛呢？我們帶着這些問題去看看文章中的講......

常言説得好：境由心生。這就是説，開心和不開心，完完全全地掌握在你自己手裏。你知道怎樣使自己經常保持輕鬆、向上、樂觀的精神狀態嗎？請看我們為你安排的一週好心情計劃。建設的星期一心情：經過了一個雙休日後，星期一早上，你......

由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜索了有關文章，學習完後結合自己的經驗，特提......

長坐辦公室呼吸方法要正確白領人士，因為坐姿的侷促和固定，只採用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制於伏案工作，每次的換氣量非常小，正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內的二氧化碳累積;加上長時間用腦工作，......

不吃早餐指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人佔到了40%，而他們的壽命比其餘60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對80~......

對着鏡子扮喜怒哀樂可以為你解壓對着鏡子扮喜怒哀樂可以為你解壓白領感覺職場壓力大從事心理疏導的專業培訓師陳薇讓14名參加活動的白領圍成圈，席地而坐。陳薇強調，要想減小自己面對的壓力，一定要記住別把自己太當人，因為......

午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、温度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒解......

對於絕大多數的白領來説，很大部分的時間都是在電腦前度過的，在辦公室工作的OL總是抱怨自己沒時間減。其實，運動減肥根本就不用單獨抽出時間。不需要專門的運動服，需要的只是付諸行動的決心！接下來教你幾種辦公室減肥操的動......

養生氾濫的今天，到底是哪些人羣熱衷於養生？記者調查採訪發現，和老年人相比，上班族更崇尚養生；市場上不少關於養生的書籍，也有很多專指向特定的職場和人羣。三四十歲人羣最重養生市區一美容養生館管理者秦先生稱，他的顧客70%......

每天朝九晚五的生活，是否讓做為白領的你吃、睡都在電腦傍，但小心哦，這麼行為可不是什麼健康行為，小心疾病找上你，與小編一起來看看那些白領的惡習都有哪些吧，白領可要學習了！錯誤1：變成鼠標手既然工作離不開電腦，辦公室當然不......

目錄第一章：濃粧豔抹危害大上班族10個壞習慣一定要改第二章：白領女性潛在四大健康隱患第三章：四殺手造就白領大樓綜合徵白領們的許多生活方式都存在嚴重的弊端，尤其是女性白領朋友們，每天高跟鞋不離腳，濃粧豔抹等都嚴重危害......

目錄：第一章：不做牢騷上班族第二章：面對牢騷莫做悲情的牽牛花第三章：在工作中發牢騷的消極作用很多人在工作中一遇到任何困難或者是挑戰就會一直在發牢騷。一直在抱怨。其實這不但不能夠解決問題，而且會讓你的同事和老闆越......

上班族工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節，透支身體過度。因此成為胃病的高發人羣。想要養好自己的胃，別忘記以下9點禁忌。1、忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經......

在生活中良好的午休是上班族朋友們一下午工作的重要保證，所以一般來説中午午休對上班族朋友是非常好的，那麼上班族午睡睡不着怎麼辦呢？下面我們就一起來看看吧。上班族午睡睡不着怎麼辦？相信很多朋友都會遇到這個問題，中午......

很多的上班族在辦公室一做就是一天，時間久了，水桶腰也有了，大腿也變粗了，很多人都疑問，我吃的也不是很多呀，為什麼還是長了一大堆的肉呢？其實這是一種錯誤的看法，因為吃完飯就坐在辦公室都沒有出來運動一下，吃的飯根本就沒有得......

上班族他們工作消耗的精力多，而且很多人不注意飲食，早上起牀晚了，就急急忙忙不吃飯了，這對腸胃是十分不好的，那麼上班族吃什麼食物比較好呢？上班族飲食有哪些注意事項呢？一起看看吧！上班族合理飲食吃好一日三餐快節奏帶來健康......

OL很忙，比牛仔還忙。忙得沒時間去踏青，沒時間同許久未見的朋友聯絡感情，忙的顧不上去健身，顧不上在家給BF做頓愛心大餐。當你發現自己因為熬夜而發黑的眼圈和日漸黯淡的膚色，你甚至連晚間保養的時間都沒有。其實，只要每天工......

很多白領女性每天忙於工作，沒時間去鍛鍊身體，導致身體越變越差。下面介紹女性身體5大特區的保健祕方。非常的簡單，白領MM們不妨試試。特區一：前胸養生關鍵詞：增強心肺功能。一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素......

白領女性警惕計算機皮膚白領女性警惕計算機皮膚臉上無端地生出許多痘痘，莫名其妙地添了幾粒色斑，有時還會一連幾天幹癢起皮，臉色灰暗……這些都是不健康的計算機皮膚帶給你的不良影響，假期裏，你必須好好呵護你......

黑眼圈和眼部浮腫是困擾很多人的問題，尤其是白領由於工作壓力大、生活不規律導致眼部問題很難根治。以下8個用食療來根治黑眼圈和浮腫的辦法，從身體內在開始調理，希望能對白領朋友們有所幫助。方法1：準備冷水、鮮奶和紙巾......

白領麗人十大必學保養祕訣除了平時使用保養品保養肌膚，其實日常生活中也有許多我們每天都需注意的事項，只要稍加註意，都是重要的保養之道。1、多攝取具抗氧化功效食物如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功......