養腎小竅門有哪些

我們都知道冬天是養腎最好的季節，冬天十分的寒冷，活動量也沒有那麼大，很多疾病在這個時候就會侵入我們的身體，影響到我們的健康和生活，在冬季很容易會出現疾病的，不過我們可以在生活中通過一些養生的技巧，可以靠着自己的雙手來強健身體，那麼養腎小竅門有哪些呢？

中醫認為，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，而五行相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬。因此不同的季節所需要重點保養的臟腑也就有所不同。所以四季養生的原則是：春養肝，夏養心，長夏養脾，秋養肺，冬季則應當以保養腎臟為主。

説到“腎”，那我們該如何養呢？我告訴大家一個既有效又簡捷的方法----揉按“太溪穴”。從名字不難看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水。顧名思義也就説腎經水液在此形成較大的溪水。如果腎水充盈，精之充足，腎的“原陽”或者説“真水”才會發揮其作用，温潤營養我們全身各個組織器官。

“太溪穴”是腎經上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激“太溪穴”，就能夠調動起生命的原動力，氣血才會上達於面，下行於足。

同時，因時間和空間的不同，對該養護的臟器也應不同對待。

在這裏所説的空間是指人體和自然空間存在共性，即“天人合一”的核心思想，人與自然的和諧狀態。腎與自然界各氣相應，冬天是藏精固精的良好時機，應季養護腎臟能達到事半功倍的效果。這也是我們為什麼選擇在冬季養腎的原因。

揉按“太溪穴”最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有痠痛的感覺，每天堅持按“太溪穴”能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。

以上就是關於養腎小竅門有哪些的一個介紹，其實腎對於我們人體來説是十分重要的，尤其是對於男性朋友來説，當男性腎出現一些問題的時候，還會影響到性生活能力，這對夫妻之間的感情也是有一定的影響的，所以大家在生活中要學會如何養腎。