要怎麼樣保養子宮呢

子宮是女性身體中非常重要的生殖器官，同樣也維持著女性體內激素水平，一旦子宮出現婦科疾病就會對身體有很大的傷害，首先會導致女性出現月經不調以及影響生育能力，並且子宮出現疾病容易導致內分泌失調，從而導致臉色暗淡長痘等現象，如果平時多注意身體保養就能得到很好的預防，下面一起了解下要怎麼樣保養子宮呢、

要怎麼樣保養子宮呢

1、激素惹禍，謹慎拜訪美容院

如果你還不到35歲，月經正常、面板光滑，就不要頻繁去美容院。世界衛生組織調查發現，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己帶保養品去，這樣就不用顧慮產品中的激素超標。

2、性伴侶數量別太驚人

性伴侶一多，宮頸就危險！女人擁有3個以上性伴侶，患宮頸炎症的危險會增加一倍。並不是做愛次數導致宮頸炎，而是男人的黏液進入女人體內後，宮頸會產生一定適應性，但當黏液種類太多，宮頸會失去適應力，一不小心就會有炎症。

3、吃深海魚呵護子宮

吃魚的女人美到老！秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。

4、每週游泳兩小時提升宮縮力

游泳不僅能減肥，對子宮更有好處！運動醫學專家說，游泳是鍛鍊子宮的最有效運動方式。只要保證每週游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前後腰痠背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕鬆許多

上面就是對要怎麼樣保養子宮呢的介紹，通過了解之後我們知道女性平時一定要愛惜自己的身體，平時飲食上一定要注意營養的均衡，也要多進行體育鍛煉，比如經常游泳就對子宮的健康又很大的幫助。