精子活力低應該要吃什麼來補？

男人的精子質量非常的重要，高質量的精子可以產生出非常優質的後代，所以爲了提高精子的質量還有數量都對我們來說非常的重要，男人可以吃什麼東西來補精子呢！精子活力是男性能否正常受孕的一個正常體現，如果精子活力不足，那麼精子的活動的能力也會下降很多，精子活力低應該要吃什麼？

根據中醫腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻，育之緣等，增強身體的免疫力提高生精能力。這和西醫不謀而合。那麼男人精子活力低怎麼辦，男人吃什麼食物可以補精子呢？

男人吃什麼食物可以補精子

蛋類

蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。

果仁

果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

洋蔥、大蒜等

洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。

韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。

男性精子活力低到底是什麼原因呢！因爲各種方面的因素現在越來越多的男人出現了精子活力低的現象，很多人都在忙着解決是透過食療的方法來治療精子活力低，這種現象的發生明顯程度上有一定阻礙着男性的正常發育。