更年期盜汗吃什麼比較好

更年期盜汗這種情況在我們的生活中最好是吃一些熟地、麥冬以及五味子等藥材，這些藥材對於補腎以及止汗是有效果的，但是你們要加強更年期的防護工作。在更年期的時候，我們應該要多鍛鍊身體，注意飲食均衡，多吃一些豆類的食物，這樣對於我們治療更年期盜號以及緩解代謝異常也是有幫助的。

中醫認爲，婦女更年期盜汗，是因爲婦女進入更年期之後，會逐漸肝腎精血虧虛，臟腑功能衰退，進而出現盜汗症狀。中藥調理婦女更年期盜汗的方法：中醫認爲，熟地黃能養陰、益精填髓;生地黃能清熱、養陰生津;麥冬可養陰生津、潤肺清心;五味子能收斂止汗、補腎寧心、益氣生津。四藥配合能達到補益心腎、養陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝，每天一次，可以有效緩解更年期盜汗症狀。

另外，如果盜汗、失眠明顯者，還可加酸棗仁同用;伴腰膝痠軟者可加山茱萸同用。如果更年期婦女服藥後出現腹脹、腹瀉，可暫時停藥幾天，其腹瀉、腹脹的症狀可自行緩解。女性更年期症狀患者堅持服用保健食品來補充更年期所缺乏各種元素來緩解更年期症狀。

服用鈣片，多吃蝦皮等海產品，多吃黃豆，每天喝豆漿，因爲大豆裏面含有類雌性激素，對緩解女性更年期症狀有很好的療效，另外吃鈣片的同時，不要喝茶，防止茶葉中的草酸遇到鈣離子後生成草酸鈣，不利於人體吸收。平時可以適當曬太陽，堅持一段時間後，症狀會逐漸改善。

透過這篇文章對於更年期盜汗應該吃什麼東西的介紹，相信你們看完之後應該都知道更年期的時候最好是吃一些熟地黃以及麥冬等補腎的藥材，這樣對於你們緩解更年期盜汗是有很大幫助的，希望你們可以好好的利用文章介紹的內容。