大葱的好處你瞭解多少

大葱是生活中普遍見到的一種食材，對於大葱的喜愛程度因人而異，但有一點不能否認，大葱具備超高的營養價值，是很多人餐桌上的佳餚，也是配菜的最佳選擇，關於大葱的好處我們真的需要系統的瞭解一次，方便我們生活中更加健康恰當的攝入大葱，補充人體所需的營養物質，讓大葱發揮最大功效。

抗菌，抗病毒

葱中所含大蒜素，具有明顯 的抵禦細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。葱還能夠健脾開胃，增進食慾。

防癌

據科學家研究得知，大葱所含果膠，可明顯地減少結 腸癌的發生，有抗癌作用，葱內的蒜辣素也可以 抑制癌細胞的生長

發汗健身

大葱具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易於咳出。人體有很多髒東西，大部分都是由汗裏排出，多出汗有利於身體排毒，對身體的好處不言而喻。

舒張血管大葱富含維生素C，有舒張小血管，促進血液循環的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，並預防老年痴呆。大葱的揮發油和辣素，能祛除腥羶等油膩厚味菜餚中的異味，產生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環的作用。

大葱的好處你瞭解多少？以上所推薦的幾種好處，都是大葱身上所具備的，每個人都會選擇自己喜歡的烹飪方式去打造美味食物，大葱在其中發揮着自己最棒的作用，不僅僅豐富了食物的內涵，還提供了無限的營養物質，希望大家可以多認識大葱，愛上大葱。