燕窩紅棗湯怎麼做

最近工作比較忙壓力也比較大，休息又不是很好，可能也內分泌出現了問題，整個臉皮膚非常的不好，還長痘痘了，晚上也敷了面膜但還是沒什麼改善，聽朋友説可以吃點燕窩，特別女孩子對皮膚挺好的又可以補充蛋白質，只是燕窩是個比較貴的東西，所以要好好的煮不然太浪費了。現在瞭解了下具體怎麼燉燕窩。

1.把燕窩放入冷水裏發6-7小時；

2.把燕窩撕成一條條把水撈乾待用。泡燕窩的水不要倒掉，可以用來洗臉，美容的；

3.紅棗去核。

4.把燕窩和紅棗加水放入燉盅(水的分量以稍稍高於燕窩的表面為準)；隔水燉30分鐘查看燉盅內的燕窩，如呈晶瑩通透狀，併發出蛋白清香即可.

5.把燉好的燕窩盛出，加冰糖調味。

但吃燕窩時間也是要注意，才能達到那個效果，可以早晚空腹的時候吃那樣的話效果會比較好，堅持一段時間的話皮膚絕對能得到改善，但買燕窩也是要注意防止買到假的，現在市面上什麼都有，最好能選擇一些比較有保障的店去買或者到藥店會比較好點。回來就按照以上步驟去做就可以了。