腺好性才好 男人該怎樣保養你命根

前列腺對男性來説是十分重要的，除了常規的護理外，日常飲食也會有很大的影響，所以必須要特別注意。那麼，哪些食物對前列腺有好處呢？

蘋果：能防慢性前列腺炎。

蘋果一向是營養學家們向大眾推薦的健康食物，最近國外一項研究發現，蘋果的好處又新增了一項，那就是長期食用可治療男性的慢性前列腺炎。醫生們近年來在臨牀上發現，多吃蘋果可以起到有效的調理作用，能夠達到減輕慢性前列腺炎的症狀、減少復發的目的。這主要是因為蘋果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內的重要抗病元素，並且能夠影響到抗炎細胞的功能。對於慢性前列腺炎患者來説，每天吃2—3個蘋果，就可獲得比較充足的鋅元素，達到協同治療前列腺炎、防止復發的目的，飲用蘋果汁或食用果醬都可以。

西紅柿：能防前列腺癌。

番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌症有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟着吃，吃西瓜時最好能搭配全脂酸奶。

葱蒜：能防前列腺增生。

經常食用洋葱、蒜類對預防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量葱蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風險減少50%。在中醫理論中，認為葱蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對於壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。

堅果：保護好前列腺。

吃點南瓜子、核桃仁。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。