人羣膳食

鮮棗有助減壓6種食物有助男人抗壓鮮棗對減壓有幫助鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候儘量不要囫圇吞棗，要細嚼慢嚥，否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。其實......

老人不宜喝濃茶老人喝茶注意事項茶是中國人非常喜愛的飲品，很多人喜歡飲茶品茶，甚至用茶來治病，千百年來，茶葉早已成為人們生活中不可缺少的東西。有的人甚至是一年四季以茶代水，茶不離口。殊不知，茶水雖好，但在冬季，由於温度......

很多家長對孩子吃肉沒限制，無論是什麼蛋禽肉類都不限制孩子吃，這是非常不負責任的做法。因為有些肉不僅危害健康，還可能要了孩子的命。讓孩子吃八種肉要他命讓孩子吃哪些肉是在要孩子的命呢1、烤肉肉在高温炭火燒烤中，脂......

老人多吃八種食品不得血栓涼白開是老年黃金飲品説起現代人的新通病的時候，我們通常第一聯想就是三高特徵。這裏的三高可不是高收入高學歷的，而是高血脂高血壓高血糖！沒有一個是對我們身體有益的方向。如果我們想要改變這......

孕婦可以喝酸奶嗎？孕婦喝酸奶的宜與忌孕婦喝酸奶的好處維護腸道菌羣：在我們腸道中寄生着多種細菌，其數量不計其數，但並不是所有的細菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌羣，因此在平時多喝酸奶......

經期忌食過鹹食品經期飲食7宜5忌每個月大姨媽駕到的那幾天，是女性身體最虛弱的時候，適當對飲食進行調整，可以補充身體流失的營養、增強抵抗力。如果經期吃錯東西，不僅會加劇經期不適，還可能造成貧血、頭痛等症狀。經期飲食......

年關將近白領太忙碌可選擇5款養生茶茶是日常生活中的保健佳品，無論是改善或緩解身體症狀，還是在對某些疾病的輔助治療上，都具有積極的作用。正因為如此，很多辦公室工作的白領也寄希望於通過喝茶的方式來對抗電腦輻射、緩......

中學生飲食要注意什麼？中學生三餐如何吃？中學生們正經歷人生很重要的一個時期——青春期，這個時期身體正處於快速生長髮育期，身高和體重進入了第二次突增期；男生和女生的脂肪與肌肉佔體重的比例發生變化；性腺發育......

吃糖過多影響兒童學習力美國南加利福尼亞大學（南加大）學者指出，高熱量飲食、甜食恐影響幼童學習力。專家表示，若干基礎研究顯示，過多加工糖、飽和脂肪影響腦部運作。甜飲是兒童最常接觸的飲食，其中大量的果糖，恐影響其代謝及......

寶寶多大能喝果汁？寶寶添加果汁的原則寶寶多大能喝果汁沒有明確的規定嬰兒從幾個月開始必須喝果汁，如果是母乳餵養，由於母乳中含有維生素C，所以即使不加果汁嬰兒也不會營養不良。如果嬰兒是人工餵養，只要給他按照要求服用......

對白領們來説，8小時內辦公室的生活實在是枯燥和乏味。工作壓力大，缺少運動、陽光和新鮮空氣，白領需要在繁忙的工作之餘調節一下，放鬆自已，既能舒緩心情，還能夠提高工作效率。為此，小編為辦公室白領們選擇了四種辦公室常用飲......

女性補鐵必吃的蔬菜和水果女性補鐵要吃什麼呢？缺鐵會引起貧血，所以女性朋友應把補鐵和補血看的一樣重要才行。那麼，飲食補鐵應該吃什麼蔬菜水果最好呢？今天，就來為大家詳細介紹一下女性補鐵必吃的蔬菜和水果吧。女性補鐵吃......

身體疲勞吃什麼好？白領減壓抗疲勞飲食寶典起牀很累、上班犯困、下班無力……這些都是身體疲勞的信號！生活壓力讓很多女性常常出現身心疲憊的感覺，不僅容顏憔悴，工作狀態也直線下降。不想被疲勞打敗？小編為你推......

女性冬季養生飲食推薦食療排寒不吃生冷嚴寒冬季已經悄然進入，女人常被比喻為花朵，然而再嬌豔的花朵到了冬天也都會暫時凋零，養精蓄鋭，以便來年春天展現出更為鮮豔奪目的姿態。冬季養生講究一個藏字，冬季是養生的好季節，女性......

長期失眠影響健康飲食幫你調理長時間的失眠對我們的危害是很大的，需要及時的調理才行。相對來説，吃安眠藥等要助眠，不如多吃一些具有改善睡眠作用的食物。今天，就來一起看看長時間失眠應該怎麼吃吧。長時間失眠的飲食原則......

女人吃什麼養生？推薦八種熟女養生的食物雖然熟女只是一種網絡用詞，但是當你進入熟女期後，也要知道你已經不年輕了，每天都在衰老，所以要多養生，延緩衰老，來看看最適合熟女養生的食物有哪些。1、櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃......

上班族營養早餐"三杯水"排毒養顏+抗衰老一份營養早餐，是關心自己健康的第一步。但傳統的豆漿油條是不是讓你覺得有點乏味了呢？早餐對健康狀況和工作效率都如此重要，想要吃得更營養，不妨試試新吃法。今天，小編教你怎麼用三......

女性學會保養卵巢很重要，卵巢早衰老很容易導致女性月經不調，更年期提前，皮膚鬆弛衰老等症狀，如何保養卵巢呢？其實日常生活中有很多食物都有助於女性卵巢的保養，女性平時可以多吃這些食物。下面跟隨本站了解一下吧！1、胡蘿蔔......

女性常吃7款黑色食物可抗衰老女性應常吃什麼食物能延緩衰老，如果説25歲是女性衰老的第一年齡標誌的話，那麼30歲，就是歲月無情的關鍵時刻，這時候，皺紋、皮膚鬆弛等問題統統會找上門來，現在小編就為大家推薦7種有效抵抗衰老的......

適合高血脂老人的菜譜高血脂是老年人常患有的疾病之一，老年人的身體對於手術治療，藥物治療其實是不適合的，很多時候需要通過飲食進行調理，慢慢改善，效果好，而且能根治。下面我們就為老年人推薦幾種治療高血脂的菜譜。1、桂......

很多朋友喜歡健身，對飲食的要求很是苛刻。大家都知道，健身需要補充蛋白質，所以雞蛋是作為健身者的必備的健身食物。有些健身者，喜歡生吃雞蛋。這是正確的嗎？健身者是生吃雞蛋好，還是吃熟雞蛋好呢？雞蛋和鴨蛋哪個更好呢？下面跟......

如何為寶寶添加輔食？6個月開始添加專家強調，之所以要到6個月後才開始給寶寶添加輔食，是因為6個月前的寶寶消化功能尚未發育完善，過早地添加輔食易患消化不良，而母乳充足的寶寶過早地添加輔食會造成早期的肥胖。另外，很多6個......

白領如何選擇營養的早餐麪包麪包是很多人的早餐之選，它不僅可以填飽肚子，還易於消化，配合牛奶就更棒了。但是如何挑選麪包，你有好好想過嗎？麪包的營養價值麪包，是一種用五穀（一般是麥類）磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉......

女性更年期如何調理飲食？對於女性來説，除了不停自己要求自己，還可以通過飲食調理來安撫。一、增加鈣鐵攝入量因激素水平低，骨質的鈣成分大量丟失，因此更年期女性容易發生骨質疏鬆，增加骨折的發生率。所以應多吃含鈣高的食物......

寶寶吃肉好處多媽媽應給幼兒適量吃些肉很多媽媽們認為孩子年齡過小，應該要少吃肉甚至是不吃肉，這樣做真的對嗎？其實，肉中的營養價值也是幼兒所需要的，應該在日常飲食中適量加一些肉類食物。那麼，要怎樣挑選到新鮮的肉類呢？寶......