養生食譜

絲瓜蛋湯緩解不調主料：絲瓜480克雞蛋200克調料：大豆油40克鹽3克味精2克大葱5克烹飪方法：1、將絲瓜颳去外皮，切成菱形塊，雞蛋磕入碗內，用竹筷調勻，放鹽;2、炒鍋上，舀入豆油燒至四成熱，倒入蛋液，攤成雞蛋餅，並用小火將兩面煎成金黃......

肥胖是女性朋友們共同的天敵，她們不是在減肥就是在減肥的路上，懶人減肥法可以讓你在吃中不知不覺的瘦下來。生活中很多食物都具有減肥的功效，粥不僅可以養胃還能減肥呢，給大家推薦幾款利於減肥的粥。1、黃豆瘦身粥：降血脂......

7種養生茶為身體補足水分7種養生茶為身體補足水分綠豆菊花茶材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進水中煮沸；將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌；放進少量蜂蜜即可飲用。功效：排毒養顏、平整......

最養生的豆腐吃法健康又營養食譜告訴你最保健的豆腐吃法豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，在這裏教你幾個健康又......

燕窩是對女人有很大幫助的食材，只不過價格比較高，吃的人並不是很多。那麼，燕窩燉久了會化成水嗎？燕窩吃起來什麼口感才是真的？一起來看看本站帶來的介紹吧！本文目錄1、燕窩燉久了會化成水嗎2、燕窩吃起來什麼口感才是真的3......

四款海帶營養美容食譜中醫認為，海帶性寒味鹹，入肝、胃、腎三經，可消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓，對於女性來説，海帶不僅是健康菜，更是美容菜。海帶不僅能改善代謝功能，消除乳腺增生，還能排毒瘦身、養顏美容，更不為人......

十款養生湯營養十足又安神蓮藕蘋果排骨湯材料：蘋果、排骨、蓮藕。做法：新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘，放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。功效：經常用腦的人多吃藕，可以......

4款排毒養顏粥排除宿便一身輕古語有云每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也。粥素來是養生佳品，而南瓜、山藥、紅豆、粳米、糙米又是加速腸胃蠕動助排便，有效排毒的良品。讓我們......

5食療做不老女人便祕：便祕會讓皮膚變得暗淡無光，若一星期有超過三天至五天不能排便，宿便就會累積在腸壁中。宿便累積於大腸就會形成毒素，過後會讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收後，就會降低人體的抵抗力及免疫力。過......

女性在經期前，經常會出現肢體沉重，胃口不佳，面部稍有浮腫的現象，這些都是激素水平改變的原因。這個時候，我們就不妨來嘗試一下再廣東本土特有的眉豆煲湯，它有健脾和祛濕的功效，可以有效改善這些症狀，同時在配上健脾的冬菇和紅......

我們知道冬季是養生補氣的好時節。冬季可以通過多喝一些養生的湯品來達到滋陰補身的效果。不過在選擇冬季養生湯的時候，要注意食材的選擇搭配，以免出現食材相剋的情況。那麼有哪些適合在冬天食用的養生湯呢？一：烏雞洋蔘湯......

春天萬物復甦，到處一片生機勃勃的景象，我們在慵懶的冬季進食的高熱量食物偏多，也需要好好清理腸胃了，喝湯就是一種不錯的選擇。推薦幾款適合春季進補的湯品，製作簡單又美味，在家不妨試試哦~一、無花果瘦肉湯原料：無花果，瘦肉，......

醬牛肉的做法是怎樣的？美味的醬牛肉總能夠帶給你不一樣的口感刺激，所以説在生活中有不少人都想要自己做醬牛肉，那麼，這醬牛肉到底需要哪些材料呢?其做法又是怎麼的呢?下面我們就一起來對醬牛肉的做法相關問題做了解，希望大......

菠菜當中有豐富的胡蘿蔔素和鐵，還有非常多的維生素，礦物質。粉絲含有豐富的碳水化合物，膳食纖維，蛋白質和礦物質，鐵是極佳的補血食品，常吃還可以補充身體營養，非常健康。適合女性補血養顏的家常菜有哪些？適合女性補血養顏的家......

女人補腎香糯糯，黑米外表墨黑，營養豐富，有黑珍珠和世界米中之王的美譽。黑米桂圓紅棗粥怎麼做好吃？黑米桂圓紅棗粥的家常菜做法有哪些？本站現在為您提供了黑米桂圓紅棗粥的做法大全，配有非常詳細説明，菜鳥也能做出好味道。下......

冬季三款食療妙方冬季三款食療妙方糯米藕白色食物有很好的潤肺作用，百合、蓮藕、竹茹對於肺的滋潤作用更是非常明顯。冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，可以潤肺止咳、安神去燥，不管是作為冬......

在平時生活中，很多人喜歡喝一些飲品，既提神也能另心情舒暢。其中蜂蜜檸檬水尤其受人們的歡迎，蜂蜜檸檬水可以提高身體免疫力，也能美白肌膚、延緩衰老，那麼蜂蜜檸檬水是如何製作的呢，蜂蜜檸檬水怎麼做更美味呢，今天本站就把它......

為什麼冬季補腎最好？中國曆來有冬季進補、冬季補腎的傳統，為什麼只有冬季補腎最好呢？生命過程是一個生、長、收、藏循環往復的過程。這一過程在四季的體現就是春生、夏長、秋收、冬藏，這一過程與人體五臟的對應關係是肝主......

米飯換樣吃健康又美味的蒸飯米飯是我們餐桌上離不開的主食。米飯除了像我們平時做粥或者蒸來吃，還可以有很多更加美味的蒸法。蔬菜、雜糧都放點，預防糖尿病，降低膽固醇。米飯是大部分人每天都離不開的主食，可是從做法來看......

自古以來，長壽一直是人們追求的目標。在中醫書籍中記載和民間流傳的延年益壽方中的中藥與食物，經近代科學驗證，不少確實具有抗衰防老的作用。中醫認為，人的衰老與人體的陰陽失衡、氣血失調與脾腎的虧損有關，因此平衡陰陽、......

食療調養痔瘡1、黑木耳餅黑木耳5克，柿餅30克。將黑木耳泡發，柿餅切塊，同加水煮爛，食用。每日1～2次。有益氣滋陰、祛瘀止血功效，適用於痔瘡出血。2、蒼耳粥蒼耳子15克，粳米100克。先煎蒼耳子，去渣，後入米煮粥，空腹服用。此方有祛......

三款湯料理幫你節後排毒三款湯料理幫你節後排毒過年豐盛精緻的大菜吃多了，偶爾也可以換換口味！為自己料理一碗簡單的熱湯，不但暖胃，還能減輕身體的負擔，幫助體內清除不需要的老廢物質。今天介紹的三種湯料理就是你排毒的最......

很多的水果不僅可以簡單的咀嚼着吃，還可以榨成果汁喝，這樣的好處也是非常多的，梨汁就是其中的一種，它有着神奇的功效，可以起到護肝潤肺降血壓的功效.梨或梨汁，都有加速排出體內致癌物質的功能。吸煙的人和熱衷於吃煎烤食物......

其實女性朋友現在不會太照顧自己的身體，總是為了自己的事業而忽略了自己的身體的健康，所以現在正值夏季的時候，就要學會做一些養生的食物，這樣的話才可以滋補自己的身體，下面我們就一起來了解一下女生養生之道的食譜。主要......

鯉魚的做法大全三種家常做法美味又營養一、糖醋鯉魚食材：鯉魚一條、醬油、精鹽、味精、料酒、醋、白糖、濕澱粉各適量。做法：1、殺好的魚清洗乾淨，然後在魚背上切兩條3釐米的口，然後將精鹽料酒撒入其中稍醃備用，同時再把各......