來例假喝豬肝湯的好處

豬肝這是一種非常具有高蛋白的食物，並且對於補血有着非常好的效果，並且豬肝非常的好吃又消化，所以受到了許多人的喜歡。女性經期的時候會大量的出血，因此女性因為這樣的生理情況就很容易出現貧血的狀況，因此在經期的時候女性一定要補充好營養，這樣不但讓女性在經期少受苦，而且還能讓女性的身體更健康，那麼你知道來例假喝豬肝湯的好處有什麼嗎？

女性在月經週期中，隨着內分泌的變化，生理和心理上也會發生較大的變化。這一特殊時期，營養的攝取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素一樣都不能少。其中鐵是人體健康必需的微量元素之一，是人體合成血紅蛋白的重要元素。當女性月經來潮時，會造成鐵的流失增多。

1、豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。2、豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。

3、經常食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。

4、豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生，也可治急性傳染性肝炎。

因此在月經期間可以適量吃豬肝對身體有好處。

來例假喝豬肝湯的好處有哪些，看着上面文章的介紹相信大家都對於在經期食用什麼樣的飲食已經有了瞭解了，女性在經期的時候一定要補血、補鐵這樣才有助於身體的健康。除了豬肝湯，當歸羊肉湯、杞子紅棗煲雞蛋等也對於人們的健康也有非常大的好處哦。