減肥誤區

專家認為，飲食健康的關鍵還是在於多和雜。人們在選擇食物和軟飲料時不必過度擔憂健康問題，一聽到高蛋白、碳水化合物或者咖啡因就避之不及。只要注意保持飲食結構的均衡和適量的體育運動，是可以健康減肥的。飲食不合理造......

早上到傳統早餐店，燒餅油條是一定要點上一份的，有時想換換口味，就會想買個飯糰。營養師說，這些當然非常有飽足感，但仔細想想就會發現，這些東西完全都是澱粉，沒有蔬菜，也沒有水果，早餐就這樣吃，其實不健康。真要吃傳統早餐店的話......

肥胖是愛美女性的大敵，然而，過量的體重帶來的不僅僅是難看的體形，它還會導致多種疾病。以下的5種健康問題就是肥胖惹的禍，因此，我們要更加註意飲食的平衡，以及多鍛鍊身體。乳腺癌一般女性患乳腺癌多數是與肥胖和高熱量飲食......

在減肥的時候，很多的MM都已經不能隨便地吃，那就隨便喝吧！正在減肥的你可千萬別這樣想，以為喝進去的都是水，不會影響減肥，但是你知道嗎，有一些飲料的熱量比食物還要高，所以小編現在就給大家列出這些飲品。奶茶目前市面的珍珠奶......

空調已經讓四季界限模糊，貼秋膘冬藏脂肪，夏季出汗多消耗人會減重的規律不一定準確了，就像一些秋冬發作的呼吸道疾病，夏季也會大幅度發病。環境冷，脂肪難消耗根據統計，溫度每下降攝氏1℃，新陳代謝速率就會下降5%左右，體內酵素......

不少人想減肥，首先想到的就是節食。這種方法在理論上講無懈可擊——只要吸收的熱量少於消耗的熱量，攝取的少於支出，減肥就只是個時間問題而已。運動少、消耗少，沒關係，只要吃得更少就可以了。早餐這樣吃減肥更有效如果你想......

為何減肥一直不瘦？這究竟是什麼原因呢？很多人總是在哪裡埋怨自己吃什麼都會胖，可事實真是這樣嗎？其實是因為你常常進入減肥誤區。1.一吃就胖很多人喜歡通過節食來減肥，雖說這樣做開始能夠起到減肥的作用，因為能量被掐斷了，自......

兩天減肥法會給人體帶來哪些危害呢？讓我們一起了解一下吧！1、早衰現象形成人體最基本的單位便是細胞，而組成細胞的主要成分則是蛋白質，而且人體中的每一個器官都會設計到蛋白質。一但我們使用過於極端的方法來減肥，就無法......

體重較重的女人，薪水更少。美國一項新研究表明，胖女人的工作崗位往往薪酬較低，工作也更辛苦。肥胖或者病態肥胖的女人，更有可能被迫無奈從事勞動密集型行業：比如家庭護理，廚房工作或者保姆。範德比爾特大學法律學院助理教授......

黃冰清指出，因為濫用減肥藥惡性減肥導致的青年女性內分泌紊亂特別突出，並有增加趨勢。這位專家告訴記者，來就診的青年女性中，不少因為盲目服用減肥藥惡性減肥而導致閉經等生殖功能抑制狀況，有的甚至產生不可逆的結果。她提......

俗話說：“千金難買老來瘦。”然而，我們反觀一下週圍的人們，肥胖早已呈年輕化的趨勢，甚至很多孩子，剛出生就是超重的。這跟遺傳，或是母親孕期攝入了過多的營養有關。同時，也說明人們的生活水平提高了，攝入的營養更豐富了，體重也......

為了擁有苗條的身材，很多人都在減肥的道路上死死掙扎著，可是卻怎麼都瘦不下去，這是為什麼呢？可能是生活中的一些導致肥胖的習慣你沒有不改變，那麼無論怎麼努力減肥可都是無用的，因為就算瘦了又會迅速復胖！所以，要想減肥，首先要......

都說病從口入，其實胖也是從口入。很多食物雖然美味，但有著超高熱量就很容易發胖，想要減肥，就先戒掉這些高熱量食物吧！發胖食物之油炸食品女生都很愛吃油炸食品，可是油炸類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致......

低碳飲食（即低碳水化合物的飲食）可以速降體重，但低碳飲食可能導致酮症，酮症有利尿作用，減的是水分，不是脂肪。脂類、蛋白質相對吃多了，還會產生腎結石等一系列副作用，所以，“低碳飲食”減肥不靠譜。要減輕體重，你必須吃得少、多......

鄒教授稱，中年後的沙龍體重增至135kg，嚴重的肥胖身材壓壞了膝關節，導致睡眠呼吸暫停、高血壓、糖尿病和血脂代謝異常。如果沙龍早些行胃旁路術或袖狀胃切除術，及時減肥，或許就可能掃除上述卒中危險因素，避免陷入卒中（發作）後8......

吃多了肥肉會導致膽固醇含量超標，引起動脈硬化、高血壓等疾病，這是人們都知道的常識。但餐桌上一些看似並不油膩的食物，如動物內臟、蛋黃等，卻含有大量的膽固醇，因此又被稱為“隱形肥肉”。5種食物堪稱隱形肥肉排在首位的......

市民杜女士在網上看到一個方子，描述早上起床空腹喝淡鹽水可以排毒，就抱著試試的態度，每天早上六點起床就開始飲用淡鹽水，可沒過幾天，就出現噁心的症狀，開始還認為自己不適應，沒想到最後越來越嚴重，去醫院檢查才發現她短期內攝......

減肥老是減不下來是怎麼回事？是原因沒找對，減肥太盲目，怎麼會有效果呢？下面我們將盤點幾種導致肥胖的原因，看看你是哪一種，進行有針對性的減肥。孤獨很多人心情不好時，往往會用大吃大喝來麻醉自己，而孤獨感被證明與體重增加之......

減肥方法千奇百怪的，你知道你現在用的減肥方法有什麼副作用嗎？減肥的方法要根據自己的體質來，不能嗎盲目的追求快速瘦身而忽略了身體健康。盤點五種減肥方法哪個最傷女人身1、只吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很大傷身程度：★......

減肥發展到現在是越來越完善了，不光是需要瘦下來，我們要還肌肉結實，不光是要細下來，我們還需要沒有皺紋，不光是要輕下來，我們還需要健康。不要林黛玉。我們來看看營養專家指出的減肥的錯誤。減肥的三大誤區飯後果減肥謬誤1......

天天都在說減肥，是不是還忽略了一類人，那就是低於正常體重的人，可能大多數人對於這類人的感覺都是羨慕嫉妒恨。如果她們說想要增肥，覺得他們是在拉仇恨，其實體重過瘦的人會存在各種問題，如何增胖是他們最為煩惱的事情。下面......

一些人在開始實施減肥計劃並且受到成效，嚐到瘦下來的甜頭之後，就會受到鼓舞繼續加強減肥力度。就算體重已經控制在健康的範圍，也還會想繼續瘦下去，繼續發展下去就會對減肥上癮。減肥上癮後，為了達到更瘦的目標一些人甚至不......

常減肥的朋友們，有發現自己減肥之後身體的損傷嗎？你是否有用過這些減肥的錯誤方法呢，如不運動只穿塑身衣，杜絕澱粉類食物等。趕緊來看看它們的危害吧，給自己敲響警鐘，更健康的減肥。減肥錯誤方法1不運動只穿塑身衣失敗度：★......

超標的體重可是會對身體很不好，特別是你一上了年紀的話，肥胖會出現很多身體內部的毛病的，嚴重的話可能還會對生命造成威脅，如果不注意這五個易發胖的時期到底會有怎麼樣的影響和後果呢？下面就一起來看看。據統計15歲以前，15......

以下是脂肪過多對身體造成的危害，我們應該儘量控制體內的脂肪含量，保持一個健康的體型。畢竟以後若是真的因為脂肪的問題而造成身體患病，那可就得不償失了！脂肪過得容易變成游泳圈原因何在一、腰：1、腰是人體的帶脈區，所有......