長期便祕應該吃什麼好呢
便祕一直伴隨著很多人群，比如老人、小孩，發生便祕後排便很困難，如果吃了造熱性的食物，還會出現更嚴重的便祕現象，患者應該對疾病預防，可從飲食著手，那麼長期便祕應該吃什麼好呢？飲食有多方面，包括了蔬菜、水果、飲料等，患者可選擇自己喜歡的預防方式，便祕就能遠離大家，長期便祕應該吃的食物有：
西梅汁
研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便祕。很多科學家對西梅的緩解便祕的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便祕有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”
魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便祕。
早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便祕。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便祕時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便祕及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便祕的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
長期便祕應該吃什麼好呢？可以吃的食物有多種，即使患者沒有便祕，也要控制自己的飲食習慣，不能吃過於辣，也不宜吃過多造熱的食物，就容易引起便祕的症狀出現。而患者平時要多喝水，排便要有次數，更要注意時間的，如果長過兩天以上沒有排便時，就可服用相應的藥物調理，可有效的達到通便。
